NK Junioren vandaag
k*t geslapen nacht van te voren, redelijk gegeten sochtends en 4packje redbull mee, (DMAA is verboden
)
ingewogen op 117.1, netjes
Squat
opgewarmd tot 1x190 en 1x205 in bandjes
1e beurt: 220
Easy nuffin to it
2e beurt: 230
PR PR +2.5kg Wedstrijd PR+ 2.5kg
3e beurt 240
Wel gesquat, maar zat net niet op diepte
Banken
Was mn bitje vergeten
opgewarmd tot 1x137.5 1cm van de borst
1e beurt: 145 wedstrijd PR +32.5kg
wel goede beurt, vrij zwaar uitgedrukt
2e Beurt: 150
te hoog gezakt, waardoor de bar uit de lijn ging, gedrukt maar bleef halverwege hangen
3e Beurt: 150
beter getouched, viel weer halverwege stil
Deadlift
opwarmen ging lekker, bij opwarmen voelde rug wel goed
1e beurt 250
voelde weer zwaar
2e beurt: 262.5
PR PR +2.5kg wedstrijd PR +2.5kg
3e beurt: 267.5
moeite bij de lockout, gehitched, sort of
Totaal: 637.5kg
PR +37.5kg
Notes
Lekkere wedstrijd, ****ING jammer van de squat
filmpje coming up