AndroidHealthClinic

BBosman: Beachproof 2013 (2 bezoekers)

Bezoekers in dit topic

Ah jammer man van die lampjes bij 3e sq en dl... snap nu wel waarom je baalt!
 
Ah jammer man van die lampjes bij 3e sq en dl... snap nu wel waarom je baalt!

Die sq was wel jammer idd, bij die DL zag je t al aan mn lach, die 3e beurt ging nergends over, was gewoon bij lange na niet gelocked
 
Goed man, gefeliciteerd. 240 Squat was wel echt op t randje, ze hadden m net zo makkelijk wel kunnen geven.
 
Mooie wedstrijd bart, wel erg jammer van de laatste beurt sq en dl. Schilde bij beide echt niks!!
 
Goed man, gefeliciteerd. 240 Squat was wel echt op t randje, ze hadden m net zo makkelijk wel kunnen geven.

Thx man,

heb liever dat ie gewoon overtuigend onder par is :D

Mooie wedstrijd bart, wel erg jammer van de laatste beurt sq en dl. Schilde bij beide echt niks!!

Thanks man, jammer, komt volgende keer wel :D
 
Hmm goede squat toch, leek niet veel minder diep dan 230.
 
Dat vond ik ook die 240 scheelde niks op diepte
 
Netjes gedaan jonge
 
dr is toch wel getraind vandaag :O ?
 
benchen was gruwelijk net man! thanks baasman
 
RAW 165 paused, dus met een goede suit moet ik er theoretisch al tegen aan zitten :D

nice nice nice

jazeker dan pak je hem! sterke gozer ben je!
 
vandaag @ SFC met ro

Zydrunas Press
8*20
8*20
5*40
5*50
5*62.5 pfff
5*60
5*60
5*60
5*62.5

Chin ups 3*5

close grip bench press
8*20
5*60
1*80
3*90
3*90
3*90
3*90
3*90
allemaal paused en hard, lekker

BW 117.5

Tate Press
15*12
15*16
12*18
12*14

Face Pulls
12*34
12*41
10*48
12*41

Side Raise
15*10
12*12
12*10

Hammer Curl
12*14
12*16
12*16

Cable Leg Raise 3*15*10

spread eagle sit ups 3*20

Hordezit 2*30 seconden per been
 
Robert door zn rug gegaan, dus alleen @ SFC

Lunges
5*20
5*20
7*60
4*82.5 wel goed op schema blijven kijken :o
3*82.5
3*82.5
3*82.5
3*82.5
Heb me hier toch redelijk op verkeken haha

(semi) Sumo DL
3*60
3*100
3*140
3*180
3*200
2*210
allemaal gefilmd. Rug komt wel goed uit zo

Front Sq
8*20
5*60
5*80
5*105 PR
2*122.5 PR
2*122.5
2*122.5
2*122.5
2*122.5

Conv speedpulls / speed DL
3*60
3*100
3*140
3*167.5
3*167.5
3*167.5

Goodmorning
8*60
8*60
8*60

Fat DB Row
10*30
10*40
10*50

zaterdag weer eens strongman, hopelijk volgende week schema van Pardeep krijgen
 
hey mr bosvrouw die rodie heeft zich nog niet ingeschreven he.
straks zijn alle plaatsen vergeven zou zonde zijn.

had je trouwens de mail over engeland ontvangen
 
Back
Naar boven