XXL Nutrition

BBosman: Beachproof 2013 (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Thanks everyone :D

Nu flink werken naar eind juli, interland tegen engeland :)

Volgend jaar toch flink aan de log gaan werken, meer reps & minder gewicht. Merk namelijk toch steeds dat ik nog niet ''comfortabel'' met een log kan staan en werken.
 
netjes man 5e plaats !!
 
Goed resultaat Bart! Nu gas voor Engeland.
 
Bart je bent een beest! Kan je trots op zijn zo'n prestatie. Moet de filmpjes nog uploaden. Maar leuk om gezien te hebben!
 
Klein updateje, beetje dipje gehad met trainen, lage motivatie gehad ook icm eten. Woensdag bij atlas en Pardeep getraint, training was zuur, daarna nog even met Pardeep gesproken over het trainen, powerliften op zich en topsport op zich. Motivatie zit er weer lekker in :D Ben helaas wel iets afgevallen, na het trainen 114.0 in de sportschool, wel 2/3kg kwijt helaas dus.

Training vandaag ging lekker, hieronder 2 foto's en 3 filmpjes. Vandaag geen bank helaas, maandag met een te smalle handhouding bij het squatten een pijntje opgelopen in mn rechter schouder, alleen onderin bij het banken last van, hoop volgende week weer vol te kunnen banken :(

M'n 2e (of 3e/4e/5e ergends) thuis :)

21eztr6.jpg


140kg

29w8y2a.png


Squats gaan wel vooruit, de bolling in de rug word beetje bij beetje minder. Hang nu een handdoek op voor de spiegel zodat ik niet in de spiegel kijk maar omhoog.

Nu nog werken aan langzamer zakken en meer spanning houden. Low bar squatten op diepte voelt nog erg onwennig.

http://www.youtube.com/watch?v=a-YBNMlPpxs

http://www.youtube.com/watch?v=WUCd2Q9M8Ns

Moest eigenlijk 4 reps op de DL doen, zie net pas dat het er erigenlijk 3 zijn :(

http://www.youtube.com/watch?v=7pe7wWQDsZo
 
squats zien er idd weer wat beter uit Bart! ;)

hou de moed erin he kerel, knallen ;)
 
Thanks man, hebben er weer zin in :D week of 6/7 weken ofzo tot engeland, knallen :D
 
5 weken toch?
 
Monster training neergezet op RPB meet

Highligts:
1x63 logpress

stones
90kg op 1m80
110kg op 1.44

2x tyreflip

helemaal gesloopt
 
Na 'minder = meer', nu ook 'lichter = zwaarder'?
 
periodisatie jwt, trainen in je vermoeidheid enzo word je sterk van jwz
 
63 logpress is pr toch?
 
het is niet BBosman dat je heet maar Bossman. Wat een baas.

Ga je zelfs wedstrijden draaien in Engeland ? jij hebt het al gemaakt precies :p
 
Waren die highlights niet gewoon alles dat je gedaan hebt?
Afgezien van de killy crunches
 
Back
Naar boven