Klein updateje, beetje dipje gehad met trainen, lage motivatie gehad ook icm eten. Woensdag bij atlas en Pardeep getraint, training was zuur, daarna nog even met Pardeep gesproken over het trainen, powerliften op zich en topsport op zich. Motivatie zit er weer lekker in
Ben helaas wel iets afgevallen, na het trainen 114.0 in de sportschool, wel 2/3kg kwijt helaas dus.
Training vandaag ging lekker, hieronder 2 foto's en 3 filmpjes. Vandaag geen bank helaas, maandag met een te smalle handhouding bij het squatten een pijntje opgelopen in mn rechter schouder, alleen onderin bij het banken last van, hoop volgende week weer vol te kunnen banken
M'n 2e (of 3e/4e/5e ergends) thuis
140kg
Squats gaan wel vooruit, de bolling in de rug word beetje bij beetje minder. Hang nu een handdoek op voor de spiegel zodat ik niet in de spiegel kijk maar omhoog.
Nu nog werken aan langzamer zakken en meer spanning houden. Low bar squatten op diepte voelt nog erg onwennig.
http://www.youtube.com/watch?v=a-YBNMlPpxs
http://www.youtube.com/watch?v=WUCd2Q9M8Ns
Moest eigenlijk 4 reps op de DL doen, zie net pas dat het er erigenlijk 3 zijn
http://www.youtube.com/watch?v=7pe7wWQDsZo