- Lid geworden
- 16 jun 2006
- Berichten
- 2.239
- Waardering
- 2
dit staat in een post van big'r:
-BCAAs verlagen proteine afbraak, maar verhogen proteine synthese niet! Deze zijn erg geschikt om te gebruiken tijdens het cutten of als "middernacht shake" (5 g).
dus in feite kan je gewoon 5g bcaa's (poeder of capsules) nemen voor het slapengaan ipv kwark?
wat zouden de voor en nadelen hiervan zijn? is het beide even effectief?
ik persoonlijk denk dat kwark mss net iets beter is omdat het toch de maag een beetje vult. als je gewoon wat water neemt voor het slapengaan met bcaa's ben je niet echt gevuld veronderstel ik.
en ik haat het om met honger te moeten gaan slapen.
maar iig discuss maar heren
-BCAAs verlagen proteine afbraak, maar verhogen proteine synthese niet! Deze zijn erg geschikt om te gebruiken tijdens het cutten of als "middernacht shake" (5 g).
dus in feite kan je gewoon 5g bcaa's (poeder of capsules) nemen voor het slapengaan ipv kwark?
wat zouden de voor en nadelen hiervan zijn? is het beide even effectief?
ik persoonlijk denk dat kwark mss net iets beter is omdat het toch de maag een beetje vult. als je gewoon wat water neemt voor het slapengaan met bcaa's ben je niet echt gevuld veronderstel ik.
en ik haat het om met honger te moeten gaan slapen.
maar iig discuss maar heren