bcaa's (lees voor te zuchten)

[Tear]

ik wil hier niet opnieuw een discussie starten over hun nut of over de prijs maar als je ze wilt nemen voor/na de training, hoeveel mg is dan aan te raden?

Klik om meer te lezen...

 

[TNHC]

5 gram voor 5 gram tijdens 5 gram na

 

[Guest]

is het niet beter om steeds 10 gram te nemen zodat een grotere kans is dat er meer wordt opgenomen en mocht er een voordeel zijn dan zal die zo beter tot zijn recht komen