Bcaa's of glutamine

[Pumpmeup]

Hallo mensen,

Ik heb een vraag over bcaa's of glutamine.
Ik gebruik al een tijdje bcaa mega caps van xxlnutrition en deze bevallen me goed.
Ik gebruik deze in mijn cut voor spierbehoud. Verder gebruik ik dextrose voor de training en peptopro voor en na de training.

Ik heb altijd gedacht dat wanneer de spieren zonder kh tijdens een training ze de bcaa's af gingen breken en dat je daarom minder spierafbraak zou hebben. Maar als ik over glutamine lees, staat er dat je juist glutamine afbreekt tijdens het trainen.

Kan ik deze het beste combineren voor en na de training?
En in hoeverre is dit nodig want in mijn whey zitten ook alle bcaa's en glutamine.

Klik om meer te lezen...

 

[Rhinoceros]

Ik zou zo graag willen dat het forum een soort filter zet voor je een topic kan posten. Bijvoorbeeld dat een lid minimaal 50 posts heeft, dan is de kans toch al kleiner dat zulke terugkomende topics worden aangemaakt. Een topic is nog niet eens naar de volgende pagina geschoven, of er is al een nieuw. Damn ..

Voor de TS: Welkom op het forum Pumpmeup! Bovenaan rechts is er een zoekfunctie, deze heb je nog niet gebruikt, anders zou je dit topic niet aangemaakt hebben.
Gebruik het toch maar.

Om je al even op weg te helpen: http://forum.dutchbodybuilding.com/f296/essentiele-aminozuren-bcaa-wanneer-neem-waarom-47412/

 

[Scarface17]

In mijn ogen zijn BCAA's alleen nuttig tijdens een fasted training. Anders zijn ze overbodig als je voeding oké is.