- Lid geworden
- 14 jun 2007
- Berichten
- 3.862
- Waardering
- 1
Als ik aan de 30 kg zit en het me eenmaal makkelijk afgaat koop ik nieuwe schijven. Van 3 en 5 kg waarschijnlijk. Een rack weet ik nog niet..
Nog een vraag:
Als ik in week 3 en 4; 10 reps moet doen, kan ik dan 3 sets i.p.v. 2 doen? En bij 5 reps in week 5 en 6, kan ik dan ook gewoon 3 sets doen?
Als je geen rack koopt, hoe ga je dan benchen/squatten als je rond de 40-50Kg komt?