Zo, tis op Shaq na aardig stil geweest hier! Haha, maar goed, ik heb weer wat leuke foto's en minder leuke dingen...
Als eerste maar het minder leuke. Ik heb maandag 500mg Test en 250mg Bold in m'n linker quad gezet en dat is aardig k*t verlopen. Ik heb waarschijnlijk een zenuw geraakt of er dichtbij gezet, want ik kan gewoon bijna niet meer lopen! Ik heb wel geaspireerd (met succes) dus een ader kan het niet zijn. Het is dik, rood, gezwollen en kan het amper aanraken hahaha! Ik heb dit voor het eerst, dus dacht eerst aan spierpijn...
Maar goed, vandaag rug, biceps en onderarmen getraind en dat ging allemaal echt met moeite!
Deadlift kon niet, lat pulls niet, zagen nèt aan en moest eigenlijk ook nog buik doen, maar kon m'n been niet buigen en cardio lukte ook niet... k*t training dus! Ach, het zijn van die mindere dagen, maar hoop dat het vrijdag over is (wat ik zeker niet verwacht) want dat heb ik weer benen
Wil lekker kunnen squatten, anders heb ik dalijk animal-tandenstokers...
Ik ben wel weer beetje aangekomen, weeg nu 96,8kg en hoop nog lekker flink wat schone massa te kunnen pakken!
Nou tot slot nog wat foto's, want van alleen letters wordt het dagboekje zo ****ing saai
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Cok achter met z'n strakke step-reet, animal probeert te showen
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Tja...
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Lats en biceps
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Lat spread met een verwarde fan op de achtergrond
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Male animal and female animal
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Side tricep (zelf wel tevreden over!)