@ts
Vindt dat je een beetje verhit reageert. Forum is toch bedoelt om een beetje discussie te genereren?
Allereest is het wel of niet gebruiken van AAS zeker van invloed.
Daarnaast moet je je afvragen of dit het schema is waarop deze man zijn echte massa heeft gepakt. Het schema wat het beste is voor iemand die dicht bij zijn natuurlijk limiet zit zal zeker verschillen van het beste schema voor een beginner of intermediar.
Onorthodoxe traininsmethoden zijn onorthodox voor een rede.
Het kan zijn dat ze goed werken voor bepaalde individuen met een bepaald soort lichaam. Maar het gros van studies wijst toch echt op een andere trainingsmethode dan door Rob wordt beleid.
De doelen van een prof of wedstrijdbb'er hoeven ook helemaal niet specifiek gericht te zijn op het genereren van meer massa.
Maximale spierpijn en vermoeidheid staat niet gelijk aan maximale spiergroei.
Als het principe werkt voor de quads, waarom zouden we dan ook niet allemaal high rep opdrukken vanaf de knieetjes en dumbbell curls doen met 3 kilo?
Het is duidelijk dat deze man een schema volgt wat specifiek is voor zijn doelen, lichaam en trainingsfase