Ik ben 17 bijna 18 en ga binnen een week ongeveer beginnen.
Maandag en woensdag heb ik training dus dan kan ik niet, maar ik vraag me af wat het beste is. BV: dinsdag, donderdag en zaterdag hetzelfde trainen. Dus rug biceps borst benen en schouders. Of zou ik 1 dag Borst en schouders doen en de andere dag biceps en rug?
Ik train al een jaartje thuis dus ik heb wel al wat spiermassa, maar zou graag wat extra gewicht krijgen.
Maandag en woensdag heb ik training dus dan kan ik niet, maar ik vraag me af wat het beste is. BV: dinsdag, donderdag en zaterdag hetzelfde trainen. Dus rug biceps borst benen en schouders. Of zou ik 1 dag Borst en schouders doen en de andere dag biceps en rug?
Ik train al een jaartje thuis dus ik heb wel al wat spiermassa, maar zou graag wat extra gewicht krijgen.