Before and after :)

[supersized]

ik hallucineer xD haha
je hebt idd gelijk moet binnenkort maar opnieuw filmpjes maken en dan gewoon goede kwaliteit
en de juiste hoogte etc ;p

Achja, gewoon iets minder erop dan durf je ook dieper te gaan. Voor je het weet pak je hem volledig op 130+ kg.

Wat is je doel eigenlijk? Massa?

 

[kyaman]

Achja, gewoon iets minder erop dan durf je ook dieper te gaan. Voor je het weet pak je hem volledig op 130+ kg.

Wat is je doel eigenlijk? Massa?

Mijn doel is rond November 2014 85kilogram met 10 procent bodyfat te behalen.
Ben nu net weer begonnen met een opbouwende bulkschema, hopelijk haal ik de 88kg 16 procent nog voor Maart zodat ik langzaam en secuur kan cutten tot en met 85KG 10 procent..

Verder wil ik niet echt groter worden en dan focus ik me meer op kracht en het onderhouden van mijn lichaam.

 

[kyaman]

special paint: ik respecteer dat je nog steeds bb doet op jouw leeftijd maar die 170kg deadlift is dat jouw pr? Want dat deed ik na ander half jaartje al 8x150kg

 

[Redpaperfat]

never mind ik zag geesten.

 

[Weskebob]

wegweggewg

 

[kyaman]

never mind ik zag geesten.

minder gamen

 

[ArtOfLift]

keep up the good work

 

[kyaman]

keep up the good work

thanks