Beginnen, maar hoe?

Discussie in 'Tieners en Beginners' gestart door BBStarter, 16 jul 2018.

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. BBStarter

    BBStarter Novice Topic Starter

    Berichten:
    1
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Hallo allemaal.
    Ik wil graag starten met BB alleen is het goed uitzoeken een aardig doolhof, tik maar wat in op google, je word ermee dood gegooid.
    Maar de één zegt dit, de ander zegt dat.

    Zijn voedingssupplementen noodzakelijk of zou het ook prima kunnen met enkel een proteïne shake?
    Ik voel dr niet zoveel voor om van alles te gebruiken, maar heb gelezen dat bijv. een proteïne shake je voedingsschema wat makkelijker maakt.
    Hoe hebben jullie het voedingsschema bepaald? samen met een personal trainer? of zelf uitzoeken?
     
  2. waaskaas

    waaskaas Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    1.833
    Leuk Bevonden:
    208
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    33.837
    Lengte:
    1m77
    Massa:
    96kg
    Vetpercentage:
    5%
    samen met een personal trainer uitzoeken? ;)
     
    gveen1990 vindt dit leuk.
  3. kardemompeul

    kardemompeul Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.230
    Leuk Bevonden:
    1.497
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    183.351
    Lengte:
    1m67
    Massa:
    56kg
    Welkom!

    Wat ik van harte kan aanbevelen is om eens in de Stickys te neuzen op het Voedings- en trainingssubforum. Daar valt al een hoop informatie te winnen.

    Bijvoorbeeld deze:

    https://forum.bodybuilding.nl/topics/de-verschillende-trainingsprogrammas.25921/

    En deze:

    https://forum.bodybuilding.nl/topics/geupdatet-excel-voedingsschema.410162/

    Probeer vervolgens zelf eerst eens een voedings- en trainingsschema op te stellen en post deze hier op het forum. De andere leden kunnen je dan van feedback voorzien:)

    En dan is het een kwestie van uitproberen, aanpassen, uitproberen, aanpassen. Het zal veel geduld vergen, maar je zal zien dat het op de lange termijn resultaat gaat geven.
     
  4. johnyjordaan

    johnyjordaan Monstrous Giant

    Berichten:
    12.932
    Leuk Bevonden:
    5.153
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    473.187
    Lengte:
    1m64
    Massa:
    75kg
    supps heb je idd niet nodig. Shakes an sich ook niet. Ze zijn wel makkelijk.

    Als je je dagelijkse hoeveelheid eiwitten binnen krijgt zijn shakes niet nodig.
     
  5. Flappie

    Flappie Cool Novice

    Berichten:
    137
    Leuk Bevonden:
    66
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    8.191
    Lengte:
    1m98
    Massa:
    109kg
    Vetpercentage:
    20%
    Je kunt het allemaal uit je voeding krijgen als je een goed voedingsschema hebt.
    Maar een bus eiwitshake in de keuken is toch wel erg makkelijk.
     
  6. gveen1990

    gveen1990 Cool Novice

    Berichten:
    170
    Leuk Bevonden:
    15
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.006
    Lengte:
    1m87
    Massa:
    102kg
    Vetpercentage:
    14%
    gewoon gaan, kennis komt met de jaren.;)

    Zijn voedingssupplementen noodzakelijk(nee)
     
  7. Anoniem

    Anoniem Huge Freak Elite Member

    Berichten:
    7.573
    Leuk Bevonden:
    1.063
    Karma:
    76.255
    Lengte:
    1m90
    Als je een topic plaatst en vervolgens niet terug komt om de reacties te lezen is het wel duidelijk dat je niet gemotiveerd genoeg bent om überhaupt iets te bereiken.
     

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie