XXL Nutrition

Beginnen met bodybuilding


Bezoekers in topic

philippe58

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
12 apr 2011
Berichten
661
Waarderingsscore
29
Lengte
1m77
Massa
80kg
Vetpercentage
16%
Gebruiken die genen. Als alles wat je zegt waar is heb je inderdaad 'monstergenen' ;). Kan je waarschijnlijk veel mee bereiken. Als je wat serieuser wordt en 'verslaafd' raakt aan de KT zou ik is ff je vetpercentage meten. Zijn wij allen zeer benieuwd naar denk ik ;)
 

dannyz

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
20 jun 2010
Berichten
5.844
Waarderingsscore
1.534
Lengte
1m92
Massa
107kg
Vetpercentage
12%
buffer dan ik
 

Ano_1991_6

Freaky Bodybuilder
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
22 nov 2009
Berichten
5.067
Waarderingsscore
1.291
Lengte
1m93
Massa
105kg
Kan je een foto posten? ben erg benieuwdt hoe je eruit ziet als 13 jarige met 80KG!
 

SR99

Novice
Lid geworden
6 aug 2011
Berichten
11
Waarderingsscore
2
Lengte
1m83
Massa
80kg
Ik woog 75 toen ik 13 was :P
 

Timberland

Dutch Bodybuilder
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
12 aug 2009
Berichten
261
Waarderingsscore
6
Zit in de familie, mijn opa was vroeger de sterkste van iedereen uit het nederlandse leger :)

Haha hoevaak ik dat mensen al niet heb horen zeggen.
Je opa zal wel meer sprookjes verteld hebben.
Gewicht/lengte zegt mij dat het speklaagje wel wat dikker is.
Je kan breder gebouwt zijn maar wil je niet zeggen dat je supersterk bent, of kan worden.
Begin rustig, en denk aan het eten
 

Ano_88_5

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
23 jun 2009
Berichten
654
Waarderingsscore
15
Lengte
1m68
Massa
160kg
Vetpercentage
1%
Haha hoevaak ik dat mensen al niet heb horen zeggen.
Je opa zal wel meer sprookjes verteld hebben.
Gewicht/lengte zegt mij dat het speklaagje wel wat dikker is.
Je kan breder gebouwt zijn maar wil je niet zeggen dat je supersterk bent, of kan worden.
Begin rustig, en denk aan het eten

+1

Post is foto's dat zegt meer. Verder zou je BF ook ff kunnen posten of al eventuele krachtstats
 

Ano_1991_6

Freaky Bodybuilder
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
22 nov 2009
Berichten
5.067
Waarderingsscore
1.291
Lengte
1m93
Massa
105kg
ik sluit me hier bij aan.

---------- Post toegevoegd Thu 11 Aug 2011 om 15:10 ----------

+1



Post is foto's dat zegt meer. Verder zou je BF ook ff kunnen posten of al eventuele krachtstats



Haha hoevaak ik dat mensen al niet heb horen zeggen.

Je opa zal wel meer sprookjes verteld hebben.

Gewicht/lengte zegt mij dat het speklaagje wel wat dikker is.

Je kan breder gebouwt zijn maar wil je niet zeggen dat je supersterk bent, of kan worden.

Begin rustig, en denk aan het eten

Ben het hier volledig mee eens
 

AlphaWolf

Novice
Lid geworden
10 aug 2011
Berichten
6
Waarderingsscore
1
Lengte
1m80
Massa
80kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #28
Foto's post ik miss aankomende weekend als jullie dat perse willen, maar jullie krijgen niet mijn gezicht te zien.

En ik heb nog een aantal vraagjes:
Wat is het maximale gewicht waarmee ik mag trainen?
En heeft iemand deze site: http://www.honderdpushups.nl/push-ups-week-1.html uitgeprobeerd?
En heeft iemand nog tips vor mijn voeding?
 

Peanuthead95

Gargantuan Beast
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
25 jul 2009
Berichten
27.012
Waarderingsscore
5.896
Lengte
1m70
Massa
98kg
Ja werkte erg goed ik kan nu wel 1001 pushups.
 

bernardh

Cool Novice
Lid geworden
2 jun 2011
Berichten
46
Waarderingsscore
0
Lengte
1m87
Massa
88kg
Vetpercentage
14%
Als ik jou was zou ik gewoon 3 x in de week fullbody doen.
Dat is wel goed voor een beginner, en dan niet tot failure trainen.
 

BicepM

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
6 feb 2011
Berichten
1.655
Waarderingsscore
170
Lengte
1m74
Massa
76kg
Vetpercentage
7%
Zit in de familie, mijn opa was vroeger de sterkste van iedereen uit het nederlandse leger, mijn neef heeft dezelfde bouw als ik heb, en mijn pa is ontzettend sterk geweest. Aan mijn ma's kant zijn ook alle jongens stevig gebouwd.

M'n zus gaat al naar de sportschool, en me ma vindt het te duur als ik nu ook al ga.

---------- Post toegevoegd Wed 10 Aug 2011 om 19:18 ----------


Bedankt :)

Pff Doe toch normaal man, ik kapte met lezen toen ik deze post had gezien...
Waarom laten we 13 jarigen ook alweer toe op dit forum?
 

Ano_88_5

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
23 jun 2009
Berichten
654
Waarderingsscore
15
Lengte
1m68
Massa
160kg
Vetpercentage
1%
waar blijven de foto's?
 

Ano_1991_6

Freaky Bodybuilder
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
22 nov 2009
Berichten
5.067
Waarderingsscore
1.291
Lengte
1m93
Massa
105kg
Ik ben nu wel benieuwd naar de foto's inderdaad
 

Killy

Colossal Veteran
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
2 okt 2010
Berichten
16.501
Waarderingsscore
1.015
Mijn opa werkt bij de macdonalds!!!!!!!
 

siebeh

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
16 jan 2010
Berichten
219
Waarderingsscore
13
Lengte
1m77
Massa
79kg
ben ook wel benieuwd naar foto's
 

Ano_88_5

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
23 jun 2009
Berichten
654
Waarderingsscore
15
Lengte
1m68
Massa
160kg
Vetpercentage
1%
topic closed
 

bodybuilding20

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
4 apr 2010
Berichten
384
Waarderingsscore
11
Lengte
1m74
Massa
83kg
Vetpercentage
15%
waar zijn je foto's
monster
 

sezer0sezer

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
10 nov 2010
Berichten
825
Waarderingsscore
28
Lengte
1m65
Massa
72kg
Vetpercentage
8%
Ik ben 13 en wil beginnen met bodybuilding. Ik weeg 81kilo maar ben niet dik, heb wel een vetlaagje. Ik ben 1.80m groot, en ik ben sterk gebouwd. Ik wil heel graag heel breed en sterk worden. Lijkt het jullie een goed idee om te beginnen met bodybuilding? Of zal ik gewoon thuis push-ups en andere oefeningen blijven doen tot ik wat ouder ben?


http://forum.dutchbodybuilding.com/f22/eiwit-faq-3655/
http://forum.dutchbodybuilding.com/f9/voedingswaarden-voorbeeldschemas-24805/
http://forum.dutchbodybuilding.com/f9/bereken-mijn-energiebehoefte-34649/
http://forum.dutchbodybuilding.com/f9/begint-maken-goed-voedingsschema-68557/
http://forum.dutchbodybuilding.com/f9/cutten-begin-112937/
http://forum.dutchbodybuilding.com/f141/faq-rippetoe-nederlands-194080/
http://forum.dutchbodybuilding.com/f141/verschillende-trainingsprogrammas-25921/
http://forum.dutchbodybuilding.com/f141/welk-trainingsprogramma-geschikt-voor-139327/
http://forum.dutchbodybuilding.com/f129/berekening-hartslagzones-voor-cardio-215293/
http://forum.dutchbodybuilding.com/f129/cardio-waarom-59247/
http://forum.dutchbodybuilding.com/f183/beginner-links-and-leesvoer-163090/
http://forum.dutchbodybuilding.com/f183/tiener-bodybuilding-basis-inleiding-142000/
http://forum.dutchbodybuilding.com/f22/essentiele-aminozuren-bcaa-wanneer-neem-waarom-47412/
http://forum.dutchbodybuilding.com/f22/werking-vitaminen-mineralen-4010/
http://forum.dutchbodybuilding.com/f22/the-whey-it-will-brink-139749/
http://forum.dutchbodybuilding.com/f22/creatine-faq-3550/
Succes
 

Naar boven