AndroidHealthClinic

Beginnen met het squat rack (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Ik ben sinds vandaag ook begonnen met de barbell Squat. Ik heb net m'n halfrack opgebouwd, voor die tijd moest ik me beperken tot de Dumbbell Squat. Ik had nu vooral moeite de stang goed te ondersteunen op m'n schouders, das nog even wennen.
 
Ik ben sinds vandaag ook begonnen met de barbell Squat. Ik heb net m'n halfrack opgebouwd, voor die tijd moest ik me beperken tot de Dumbbell Squat. Ik had nu vooral moeite de stang goed te ondersteunen op m'n schouders, das nog even wennen.
Stang lager pakken. Kun je ook meer tillen.
 
Dit is een goed filmpje om de basics te leren:

 
Laatst bewerkt:
Ja als je geen gains wilt maken.

"

Daarom benoemde ik ook het woord basics. Ik bedoel het leren activeren van de juiste spieren. Even los van 'gainz maken'.
 
Nee ook dan niet. Is gewoon een kutfilmpje van iemand die niet kan squatten
 
Met je armen bewegen is beter dan de squat? Omdat we speerwerpers zijn? :)
 
Ik vind het filmpje van Alan Thrall wel goed. Dat helpt me echt.
 
Stang lager pakken. Kun je ook meer tillen.
Dit plus het filmpje van Alan Thrall heeft me zeker geholpen. Gaat een stuk beter nu. Thanks!
 
Back
Naar boven