Hallo, ik ben 16 jaar, vaak word er aan mij gevraagt waar ik train terwijl ik helemaal nergens train en dan vinden ze het bestwel gek dat ik een gespierd bovenlichaam heb.
Alleen ik vind van mezelf dat ik kleine armen heb, ik heb pas geleden halters gekocht en doe setjes van 15 met 8 kilo 3x en 3 maals per dag voor het eten, en in de ochtend eet ik 3 broodjes met hagelslag en een kom volle yoghurt met een lepeltje suiker, in de middag 3 broodjes met hagelslag en tonijn in blik (Olie) en dan in de avond wat de pot schaft.
Hebben jullie enige tips waarmee ik mezelf een boost kan geven zodat het allemaal wat sneller gaat kwa spiergroei? ik probeer echt voor het effect te gaan dat mensen aan me gaan vragen hoe ik opeens zulke grote armen kom
Ik had al in gedachte om wat eiwit shakes te halen. Wat denken jullie?
Alleen ik vind van mezelf dat ik kleine armen heb, ik heb pas geleden halters gekocht en doe setjes van 15 met 8 kilo 3x en 3 maals per dag voor het eten, en in de ochtend eet ik 3 broodjes met hagelslag en een kom volle yoghurt met een lepeltje suiker, in de middag 3 broodjes met hagelslag en tonijn in blik (Olie) en dan in de avond wat de pot schaft.
Hebben jullie enige tips waarmee ik mezelf een boost kan geven zodat het allemaal wat sneller gaat kwa spiergroei? ik probeer echt voor het effect te gaan dat mensen aan me gaan vragen hoe ik opeens zulke grote armen kom
Ik had al in gedachte om wat eiwit shakes te halen. Wat denken jullie?