Beginner: hulp nodig! waar te beginnen?

Discussie in 'Tieners en Beginners' gestart door sporter-26jr-vragen, 2 aug 2018.

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. sporter-26jr-vragen

    sporter-26jr-vragen Novice Topic Starter

    Berichten:
    3
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m83
    Massa:
    72kg
    Hallo dames en heren,

    Ik ben een man van 26 jaar en wil wat breder worden.

    Ik ben 183 en 71 kg.

    Gedurende mijn hele volwassen leven is mijn gewicht een beetje tussen 69 en 76 gebleven. Met een uitschieter vorig jaar naar 83 (zittend werk en veel gegeten omdat ik mijn werk niet leuk vond). Maar ik ben dus inmiddels weer afgevallen door calorieen te tellen (maar wel lekker en gezond te blijven eten en algeheel beter gevoel want leuker werk) gedurende een periode van 1 jaar.

    Ik zie er nu echter een beetje scharminkelig en slap uit met dunne armpjes.

    Ik hoef niet superbreed te worden, maar ik mik meer naar het "zwemmerslichaam".

    Ik doe het vooral omdat ik het mooi eruit vind zien. En om alle grapjes te vermijden. Ik doe het niet voor de dames (ik heb een vriend) en dus wil ook niet macho of "superbreed" worden, maar iets vollere armen en brost zou ik gewoon mooi vinden.

    Probleem is: er is zooooveeel informatie op het internet en ook op dit forum en zou graag willen dat ik een beetje de weg gewezen wordt, zoals: " oh in jouw geval zou ik dit en dat dieet volgen en beginnen met deze oefeningen" oid.

    Alvast heel erg bedankt voor de moeite. :)
     
  2. Luus2405

    Luus2405 Advanced Bodybuilder Elite Member

    Berichten:
    1.421
    Leuk Bevonden:
    2.109
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    138.456
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    69kg
    Vetpercentage:
    1%
    Screenshot_20180802-205454_Google.jpg








    Maar je kan het beste gewoon beginnen met stickys lezen.
     
  3. Steks

    Steks Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    3.498
    Leuk Bevonden:
    2.482
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    283.533
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    86kg
  4. sporter-26jr-vragen

    sporter-26jr-vragen Novice Topic Starter

    Berichten:
    3
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m83
    Massa:
    72kg
    Dat is al too much trouwens (voor wat ik wil) sticky's inderdaad een goede tip!
     
  5. sporter-26jr-vragen

    sporter-26jr-vragen Novice Topic Starter

    Berichten:
    3
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m83
    Massa:
    72kg

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie