sporter-26jr-vragen
Novice
- Lid geworden
- 2 aug 2018
- Berichten
- 3
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 72kg
Hallo dames en heren,
Ik ben een man van 26 jaar en wil wat breder worden.
Ik ben 183 en 71 kg.
Gedurende mijn hele volwassen leven is mijn gewicht een beetje tussen 69 en 76 gebleven. Met een uitschieter vorig jaar naar 83 (zittend werk en veel gegeten omdat ik mijn werk niet leuk vond). Maar ik ben dus inmiddels weer afgevallen door calorieen te tellen (maar wel lekker en gezond te blijven eten en algeheel beter gevoel want leuker werk) gedurende een periode van 1 jaar.
Ik zie er nu echter een beetje scharminkelig en slap uit met dunne armpjes.
Ik hoef niet superbreed te worden, maar ik mik meer naar het "zwemmerslichaam".
Ik doe het vooral omdat ik het mooi eruit vind zien. En om alle grapjes te vermijden. Ik doe het niet voor de dames (ik heb een vriend) en dus wil ook niet macho of "superbreed" worden, maar iets vollere armen en brost zou ik gewoon mooi vinden.
Probleem is: er is zooooveeel informatie op het internet en ook op dit forum en zou graag willen dat ik een beetje de weg gewezen wordt, zoals: " oh in jouw geval zou ik dit en dat dieet volgen en beginnen met deze oefeningen" oid.
Alvast heel erg bedankt voor de moeite.
Ik ben een man van 26 jaar en wil wat breder worden.
Ik ben 183 en 71 kg.
Gedurende mijn hele volwassen leven is mijn gewicht een beetje tussen 69 en 76 gebleven. Met een uitschieter vorig jaar naar 83 (zittend werk en veel gegeten omdat ik mijn werk niet leuk vond). Maar ik ben dus inmiddels weer afgevallen door calorieen te tellen (maar wel lekker en gezond te blijven eten en algeheel beter gevoel want leuker werk) gedurende een periode van 1 jaar.
Ik zie er nu echter een beetje scharminkelig en slap uit met dunne armpjes.
Ik hoef niet superbreed te worden, maar ik mik meer naar het "zwemmerslichaam".
Ik doe het vooral omdat ik het mooi eruit vind zien. En om alle grapjes te vermijden. Ik doe het niet voor de dames (ik heb een vriend) en dus wil ook niet macho of "superbreed" worden, maar iets vollere armen en brost zou ik gewoon mooi vinden.
Probleem is: er is zooooveeel informatie op het internet en ook op dit forum en zou graag willen dat ik een beetje de weg gewezen wordt, zoals: " oh in jouw geval zou ik dit en dat dieet volgen en beginnen met deze oefeningen" oid.
Alvast heel erg bedankt voor de moeite.
