Ronnyb87
Novice
- Lid geworden
- 30 aug 2018
- Berichten
- 4
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 80kg
Goedendag,
Poos geleden ben ik om medische redenen (zwakke core wat resulteerde in zenuwpijn) met een vorm van fitness begonnen. Dit bevalt mij zo goed dat ik het niet meer puur om medische redenen wil doen, maar ook een beter c.q. mooier lichaam wil krijgen. Iets meer zichtbare spieren zou leuk zijn.
Waar ik jullie hulp bij kan gebruiken is de vraag of er ook supplementen zijn die mij hier mee kunnen helpen? Om dit moment neem ik na elke training een whey shake die ik heb gekocht bij B&F.
Wat extra informatie. Ik sport dus 2 keer per week. Een uur lang. Het soort fitness wat ik doe is vooral met kettlebells en eigen lichaamgewicht. Voorbeeld van oefeningen die ik vaak doe zijn squats, benchpress, chin-ups kettlebell swings etc. Dus oefeningen met zware fitnessapparaten doe ik niet.
Verder is mijn lichaamsbouw erg tenger. Wel wat buikvet. Dit mag er ook wel van af. Ik heb hele dunne bovenarmen. Het voordeel is dat de spieren goed zichtbaar zijn. Echter zou ik wel wat meer massa in de bovenarmen willen.
Graag hoor ik van jullie wat ik kan doen om dit serieuzer op te kunnen pakken. En dat met name voedingssupplementen. Mijn huidige voedingspatroon is namelijk erg slecht.
Poos geleden ben ik om medische redenen (zwakke core wat resulteerde in zenuwpijn) met een vorm van fitness begonnen. Dit bevalt mij zo goed dat ik het niet meer puur om medische redenen wil doen, maar ook een beter c.q. mooier lichaam wil krijgen. Iets meer zichtbare spieren zou leuk zijn.
Waar ik jullie hulp bij kan gebruiken is de vraag of er ook supplementen zijn die mij hier mee kunnen helpen? Om dit moment neem ik na elke training een whey shake die ik heb gekocht bij B&F.
Wat extra informatie. Ik sport dus 2 keer per week. Een uur lang. Het soort fitness wat ik doe is vooral met kettlebells en eigen lichaamgewicht. Voorbeeld van oefeningen die ik vaak doe zijn squats, benchpress, chin-ups kettlebell swings etc. Dus oefeningen met zware fitnessapparaten doe ik niet.
Verder is mijn lichaamsbouw erg tenger. Wel wat buikvet. Dit mag er ook wel van af. Ik heb hele dunne bovenarmen. Het voordeel is dat de spieren goed zichtbaar zijn. Echter zou ik wel wat meer massa in de bovenarmen willen.
Graag hoor ik van jullie wat ik kan doen om dit serieuzer op te kunnen pakken. En dat met name voedingssupplementen. Mijn huidige voedingspatroon is namelijk erg slecht.