KDD
Novice
- Lid geworden
- 25 feb 2015
- Berichten
- 11
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 20%
Hoi,
Ik ben een 24 jarige jongen met als doel (zoals zo velen) tegen de zomer een beter lichaam te hebben.
Is dit puur omdat ik in de zomer op strand wil showen? Tuurlijk niet, ik wil gewoon een doel stellen en dat lijkt mij een goed eerste doel. Nadien kijk ik hoe ik nog verder wil.
Nu sport al enkele weken met Jason Blahas schema en dat vind ik wel prima. Dus daar houd ik me graag aan , tenzij jullie ander of beter voorstel hebben natuurlijk.
Alleen weet ik niet hoe ik het optimale uit de komende maanden kan halen.
Dit bedoeling dan qua voeding (proteine shake) en intensiteit van de training (zowel fitness als duursport).
Ik hoop dat jullie me daar vooral bij kunnen helpen.
Ik voeg dan ook enkele fotos bij zodat je kan zien hoe ik er voorsta. (Weinig spieren en klein buikje)
Echt veel dikker wil ik niet echt worden, wat me vooral stoort is die vetkwabben rond de heup, vooral te zien op foto van rug. Ik weeg nu trouwens 76kg voor 1m80.
Laat maar horen als je advies en/of meer vragen hebt.
Ik ben een 24 jarige jongen met als doel (zoals zo velen) tegen de zomer een beter lichaam te hebben.
Is dit puur omdat ik in de zomer op strand wil showen? Tuurlijk niet, ik wil gewoon een doel stellen en dat lijkt mij een goed eerste doel. Nadien kijk ik hoe ik nog verder wil.
Nu sport al enkele weken met Jason Blahas schema en dat vind ik wel prima. Dus daar houd ik me graag aan , tenzij jullie ander of beter voorstel hebben natuurlijk.
Alleen weet ik niet hoe ik het optimale uit de komende maanden kan halen.
Dit bedoeling dan qua voeding (proteine shake) en intensiteit van de training (zowel fitness als duursport).
Ik hoop dat jullie me daar vooral bij kunnen helpen.
Ik voeg dan ook enkele fotos bij zodat je kan zien hoe ik er voorsta. (Weinig spieren en klein buikje)
Echt veel dikker wil ik niet echt worden, wat me vooral stoort is die vetkwabben rond de heup, vooral te zien op foto van rug. Ik weeg nu trouwens 76kg voor 1m80.
Laat maar horen als je advies en/of meer vragen hebt.