Hallo allemaal.
Ik ga sinds ongeveer 1 week naar de sportschool. Ik probeer spieren op te bouwen en mijn vetpercentage te verlagen. Bulken en cutten als ik het goed heb? Ik snap dat ik veel moet eten om spieren te krijgen en minder moet eten (wel veel eiwitten) om mijn vetpercentage te verlagen. Wat moet ik dan doen als ik meer spieren wil en mijn vetpercentage wil verlagen.
Ik ga sinds ongeveer 1 week naar de sportschool. Ik probeer spieren op te bouwen en mijn vetpercentage te verlagen. Bulken en cutten als ik het goed heb? Ik snap dat ik veel moet eten om spieren te krijgen en minder moet eten (wel veel eiwitten) om mijn vetpercentage te verlagen. Wat moet ik dan doen als ik meer spieren wil en mijn vetpercentage wil verlagen.