Beginner

[Miki]

Hallo ik ben sinds pas begonnen met trainen vooral thuis ik heb aardig wat spullen om mee te werken ik zou graag willen weten of ik spiergroepen moet indelen of een full body workout moet doen. En wat is dan het beste schema om te volgen. Gr miki

 

[SvP0501]

over wat voor " spullen " hebben we het hier ?

 

[Miki]

Ik heb het dan zeg maar over, opdruksteunen pull up bars, dumbells, een stok met 'n veer d'r tussen, van die handvaten met veren die aan het dak bevestigt zijn. Ik werk tevens ook veel met mijn eigen lichaams gewicht. Gr miki