• Veel plezier! 💪🏋‍♂️

MuscleMeat

beginner

Bezoekers in dit topic

bart455

Novice
15 jaar lid
Lid sinds
20 sep 2006
Berichten
1
Waardering
0
Ben nu een maandje bezig met trainen,
doordeweeks 5 dagen, weekend rust...

alleen nu wil ik ook iets van creatine gaan nemen ofzo,
het moet gewoon wat sneller gaan ( liefst zo snel mogelijk natuurlijk ;) )

maar er is zoveel op de markt heb ik al gezien...,
wat werkt goed en snel en waar hebben jullie goede ervaringen mee,
want als ik die verhalen moet geloven...

had bv universal animal pump gezien, nou als ik het verhaal erbij mag geloven
kan ik over een maand een auto optillen :cool:

hoop dat jullie goede suggesties of ideeen hebben...
 
Blijf bij de basis.

Goede mult vitamine, vit c, whey en dat is het wle voor een beginner. Zorg dat je goed eet en het komt vanzelf.
 
Ben nu een maandje bezig met trainen,
doordeweeks 5 dagen, weekend rust...

alleen nu wil ik ook iets van creatine gaan nemen ofzo,
het moet gewoon wat sneller gaan ( liefst zo snel mogelijk natuurlijk ;) )

WTF.
Groeien als je pas een maand bezig bent doe je best door goed te eten, en je indien gewenst aan een voedingsschema te houden ipv meteen potten crea, whey in te slaan.
Basis = voeding. Aanvulling = supps
Ga je kwark, zalm, tonijn, havermout halen.
Groei je in begin goed genoeg op.
 
WTF.
Groeien als je pas een maand bezig bent doe je best door goed te eten, en je indien gewenst aan een voedingsschema te houden ipv meteen potten crea, whey in te slaan.
Basis = voeding. Aanvulling = supplementen
Ga je kwark, zalm, tonijn, havermout halen.
Groei je in begin goed genoeg op.

True
Maar het placebo effect kan als extra stimulans werken
 
eerst voeding in orde brengen, als dit gedaan is, is een weightgainer miss iets.
Maar begin niet onmiddelijk met NO supplementen ofzo, hou het bij de eenvoudige zoals weightgainers, whey, en vitamines daar groei je het meeste en snelste door.
 
Whey kan in feite zeker geen kwaad ;) je krijgt nog iets meer eiwitten dan binnen en het placebo effect zal idd meespelen. Creatine heb je in het begin niet nodig vind ik, je lichaam zal zo ook wel wakker geschud worden en als je goed traint(en eet) zal je het al zeer snel merken. Dat je daarna begint met creatine kan wel ;)
 
Oud Topic: Er is al een tijdje geen reactie meer geweest.
Je kan nog iets toevoegen als dit relevant is.
Back
Naar boven