MuscleMeat

Beginnersschema (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Ano_1986_59

Cool Novice
Lid geworden
27 sep 2013
Berichten
64
Waardering
2
Lengte
2m30
Massa
160kg
Vetpercentage
1%
Beste DBB leden,

Ik weet dat er hier veel topics over bestaan en je met wat Google werk ook veel antwoorden op zult vinden, maar toch vraag ik me af wat jullie nou zelf het 'beste beginnersschema' vonden.
Een schema bedoeld dus voor massa en kracht, maar dan voornamelijk voor massa.
Dus eentje die jullie ook daadwerkelijk zelf hebben gevolgd.
Je kunt eventueel ook wel gewoon een schema neerzetten die je zelf niet hebt gevolgd maar die je zelf het beste vind eruitzien, maar zet dit er dan graag ook bij zodat ik weet of je het ook daadwerkelijk hebt gevolgd.

Ik ben zelf nieuw tot bodybuilden en heb net 3 weken SS gevolgd. Wel al 3 kg aangekomen maar zal vast wel vet zijn door het bulken.


Hier zie je bijvoorbeeld ook enkele schema's.
Lijkt me leuk als hier op DBB ook ooit een 'contest' zou komen voor de beste beginnersschema.
 
Fullbody heeft me het meest opgeleverd toen ik begon met trainen. Ben later over gestapt naar 4 dagen split maar sinds kort toch weer fullbody gaan doen. SS is prima om mee te beginnen of stronglifts. Ik voeg zelf wel iets toe aan het stronglift schema zoals pull ups en een bicep curl
 
Thnx voor de reply
 
Back
Naar boven