Beginnertje:(

mrjayz · 21 okt 2003

help me
ik train nu 6 dagen
en me langste is anderhalf uur getraind, (is dit goed)
heb wel lang conditie gedaan. En niet me arme omdat ik gister al had getraind en een beetje last had van me schouder, is het dan slecht om toch je arme te trainen. wil iemand mij ook helpe met me trainings schema in het nederlands. en wat het beste is qua eten(ik werk namelijk in een restaurant als kok). Dus dat werkt dan niet echt mee ook al probeer ik zoveel min mogelijk vette te eten.
hoeveel dage in de week traine is goed en hoelang moet ik dan traine.
Dus zeg maar conditie+kracht bij elkaar, wil iemand dat goed uitleggen aub

Alvast Bedankt

Guest · 22 okt 2003

de search functie mijn beste.

LangeMan · 22 okt 2003

M4yD4y zei:
de search functie mijn beste.

ja precies, je vraagt dezelfde vragen als altijd,
dus effe zoeken en je hebt binnen no time antwoord.
(specifieke posts over blessures enzo in de juiste groep posten)

Guest · 22 okt 2003

Jay Impel zei:
ja precies, je vraagt dezelfde vragen als altijd,
dus effe zoeken en je hebt binnen no time antwoord.
(specifieke posts over blessures enzo in de juiste groep posten)

Beginnertje:(

mrjayz

Novice

Guest

verwijderd

LangeMan

Huge Freak

Guest

verwijderd

Soortgelijke topics