XXL Nutrition

Beginoefeningen in fitnesscentrum


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

Lucje

Novice
Lid geworden
1 aug 2011
Berichten
6
Waardering
0
Lengte
1m85
Massa
71kg
Vetpercentage
12%
Hoi, ik ben een week begonnen met fitnessen en de begeleiders van mijn fitnesscentrum zeggen dat ik eerst met losse apparaten moet werken en dan beginnen aan de vaste apparaten, dan kunnen je spieren ff wennen, maar een vriend van me zegt die wedstrijden aan weightlift doet. Dat het onzin is en dat ik gelijk aan de vaste apparaten moet beginnen voor massa en dan shape..
Wie moet ik geloven?
 

Silentio

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
9 mei 2009
Berichten
7.307
Waardering
889
Lengte
1m93
Massa
106kg
... voor massa en dan shape.
 

wazzup

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
2 mei 2003
Berichten
34.297
Waardering
1.445
Lengte
1m89
Beide praten ze poep.
 

JorisL

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
25 sep 2010
Berichten
2.344
Waardering
73
Lengte
1m87
Massa
94kg
LOSSE gewichten, geen apparaten.

Gebruik alleen apparaten voor bewegingen die je niet kan doen met losse gewichten(dumbbells,barbells).
 

FreeWeights

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
8 aug 2010
Berichten
760
Waardering
27
Lengte
1m72
Massa
70kg
Losse apparaten zijn niet aan te raden, veel te onstabiel. Je bent beter met die toestellen die met vijzen in de grond verankert zijn. Dan heb je geen risico op blessures door een toestel dat omvalt ???

Nee jong, gewoon losse gewichten gebruiken en af en toe eens aanvullen met een apparaat.
 

bernardh

Cool Novice
Lid geworden
2 jun 2011
Berichten
46
Waardering
0
Lengte
1m87
Massa
88kg
Vetpercentage
14%
stickies4life
 

Bovenaan