Hallo iedereen,
Als er al informatie op dit forum te vinden is mbt mijn vraag dan hoor ik het graag en kan dit topic gesloten worden.
Ik ben net ( als in vandaag ) weer begonnen met trainen. Ik zit een beetje met het feit dat ik niet goed weet wat ik moet m.b.t. voeding. Is het raadzaam om nu al veel meer te gaan eten of krijg ik dan te veel voeding binnen waardoor ik verkeerd ga aankomen ? moet ik dit opbouwen ? ik heb geen idee en kan nergens een duidelijk antwoord vinden.
Alvast bedankt.
Als er al informatie op dit forum te vinden is mbt mijn vraag dan hoor ik het graag en kan dit topic gesloten worden.
Ik ben net ( als in vandaag ) weer begonnen met trainen. Ik zit een beetje met het feit dat ik niet goed weet wat ik moet m.b.t. voeding. Is het raadzaam om nu al veel meer te gaan eten of krijg ik dan te veel voeding binnen waardoor ik verkeerd ga aankomen ? moet ik dit opbouwen ? ik heb geen idee en kan nergens een duidelijk antwoord vinden.
Alvast bedankt.