- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.416
- Waardering
- 17.951
- Lengte
- 1m68
De laatste tijd komen er best weer wat vragen op over cutten/bulken en hoeveelheden vet in voeding.
Als richtlijn wordt vaak 1 gr vet per kg lichaamsgewicht geadviseerd.
In onderstaande links wat informatieve basis uitleg over belang van vetten, soorten vetten en waar welke soort voor van belang is. Vond t zelf in ieder geval wel eenvoudig en duidelijk uitgelegd.
fitguide.nl
fitguide.nl
Als richtlijn wordt vaak 1 gr vet per kg lichaamsgewicht geadviseerd.
In onderstaande links wat informatieve basis uitleg over belang van vetten, soorten vetten en waar welke soort voor van belang is. Vond t zelf in ieder geval wel eenvoudig en duidelijk uitgelegd.
Hoe belangrijk zijn vetten voor spiergroei, en welke moet je eten? - Fitguide.nl
Vet roept bij velen negatieve associaties op. In hoeverre is dat terecht, welke vetten kun je beter mijden en hoe belangrijk zijn vetten voor spiergroei?
fitguide.nl
Welke verhouding macronutriënten bij het cutten? - Fitguide.nl
Om vet te verbranden moet je minder eten. Maar tegelijkertijd wil je je zuurverdiende spiermassa behouden. Welke verhouding eiwitten, koolhydraten en vetten kun je daartoe het beste hanteren?
fitguide.nl
