- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 6.263
- Waardering
- 2
Op welke tijden is het het belangrijkst dat je goed eet. Het is natuurlijk het beste om iedere 2 uur goed te eten maar welke maaltijden zijn het belangrijkst. Hiermee doel ik op bijvoorbeeld voor of na de training of ontbijt. Als je bijvoorbeeld zou moeten kiezen tussen de whey + dextrose shake pal na de training of de maaltijd binnen een uur na de training met complexe kh en eiwitten die langzamer op worden opgenomen. Misschien een rare thread, maar ik vroeg het me gewoon af .