Hey,
Ik train nou al een paar jaar, paar keer week, maar een jaar geleden ben ik ongeveer 5 kilo aangekomen in de zomer. Vet zit bij mijn buik, heupen en billen.
Nu lees ik op internet ongeveer 10 miljard tips hoe je het best kan afvallen en wat het beste dieet is, maar wat is nou het beste dieet? En wat is nou de beste trainingsmethode om af te vallen. Is bijvoorbeeld fietsen net zo goed als rennen? Is het mogelijk om echt af te vallen als je toch wel wat drinkt in het weekend.
Verder val je toch niet minder af bij je heupen en billen als je squats doet ? Zijn er nog specifieke oefeningen daarvoor?
Ik las laatst trouwens in de telegraaf dat alcohol helemaal niet dik maakt, maar volgens mij mogen die conclusie in de prullenbak gooien?
Ik lees op internet veel veschillende dingen en weet dus ook niet wat betrouwbaar is en wat niet, dus vandaar dat ik het hier vraag.
Alvast bedankt!
Ik train nou al een paar jaar, paar keer week, maar een jaar geleden ben ik ongeveer 5 kilo aangekomen in de zomer. Vet zit bij mijn buik, heupen en billen.
Nu lees ik op internet ongeveer 10 miljard tips hoe je het best kan afvallen en wat het beste dieet is, maar wat is nou het beste dieet? En wat is nou de beste trainingsmethode om af te vallen. Is bijvoorbeeld fietsen net zo goed als rennen? Is het mogelijk om echt af te vallen als je toch wel wat drinkt in het weekend.
Verder val je toch niet minder af bij je heupen en billen als je squats doet ? Zijn er nog specifieke oefeningen daarvoor?
Ik las laatst trouwens in de telegraaf dat alcohol helemaal niet dik maakt, maar volgens mij mogen die conclusie in de prullenbak gooien?
Ik lees op internet veel veschillende dingen en weet dus ook niet wat betrouwbaar is en wat niet, dus vandaar dat ik het hier vraag.
Alvast bedankt!