XXL Nutrition

Belt kopen

Users who are viewing this thread

janseke

Cool Novice
Lid geworden
4 dec 2011
Berichten
152
Karma
1
Lengte
1m71
Massa
70kg
Ik had wat vragen over het kopen van een belt:
1. Is het nodig deze op voorand te passen?
2. Kan je in België goede belts kopen of zijn er Nederlandse shops die naar België leveren.
3. Wat is nu precies het grote voordeel van een belt? Je core wordt er sterker door tijdens bv. squaten? Heeft dit invloed op je gains op lange termijn?

Men max squat is momenteel 5x107.5 maar ik denk dat ik nog wel tot 120kg linear kan blijven stijgen in gewicht, heb ik een belt dan wel nodig?
 

Kurash

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
11 mei 2010
Berichten
936
Karma
45
Lengte
1m87
Massa
92kg
Vetpercentage
12%
1: meet de omtrek van je waist, en je bijbehorende maat vind je dan online
2: bij fitnesseller heb ik de mijne gekocht, werd snel geleverd en ben er zeker tevreden mee
3: het verhoogt de intra-abdominale druk waardoor dus je torso zegmaar wat steviger is en er minder energie weglekt. Je rectum abdominis spant zich harder aan met een belt, je obliques weer wat minder. Als ik jou was zou ik gewoon zonder belt eerst nog ophoog proberen te gaan, en daarna weer met je belt nog meer omhoog gaan.
 

roeierd

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
22 jul 2011
Berichten
2.368
Karma
93
Lengte
1m86
Massa
104kg
Aangezien er nu toch een topic over is: welke belt raden jullie aan?
 

Eddine

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
16 aug 2009
Berichten
20.786
Karma
2.023
Lengte
1m88
Massa
120kg
Inzer Forever belt, Titan Toro, Titan Brahma, Titan Longhorn, Safe USA, Goodlift
 

fransm

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
19 feb 2007
Berichten
200
Karma
0
+1 voor Inzer kost wat meer, maar geen open-getrokken gespen enzo..
 

FortiusFitness

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
21 aug 2012
Berichten
1.172
Karma
61
Ik had wat vragen over het kopen van een belt:
1. Is het nodig deze op voorand te passen?
2. Kan je in België goede belts kopen of zijn er Nederlandse shops die naar België leveren.
3. Wat is nu precies het grote voordeel van een belt? Je core wordt er sterker door tijdens bv. squaten? Heeft dit invloed op je gains op lange termijn?

Men max squat is momenteel 5x107.5 maar ik denk dat ik nog wel tot 120kg linear kan blijven stijgen in gewicht, heb ik een belt dan wel nodig?

Een riem kan je altijd gebruiken bij zware setjes. Een goede riem is ongeveer 10cm breed en 10 tot 13mm dik. Als je wat kleiner bent dan zou je nog een 7,5 brede riem kunnen overwegen. Anders dan pas de riem misschien niet tussen je heup en ribben. Een dikke riem zorgt ervoor dat je die nauwelijks een krimp geeft onder zware gewichten en wanneer je er flink met je buik tegen duwt. Dat zorgt voor optimale prestaties :) Dus 13mm is in dat opzicht het beste. Zulke riemen zijn wel duur, maar zeker de moeite waard.

Verder zou ik er 1 nemen met een hendel of met 1 steekpin i.p.v. 2 want dat is bij PR beurten alleen maar extra afleiding. Maar dat is misschien persoonlijk.
 

ijzere stengel

Cool Novice
Lid geworden
4 dec 2011
Berichten
113
Karma
6
Lengte
1m78
Massa
89kg
Goede vraag. Ik zit ook te twijfelen over een belt... mooi topic om te volgen!
 

FortiusFitness

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
21 aug 2012
Berichten
1.172
Karma
61
Hopelijk worden de Fortius Optimus Belts deze week opgestuurd :)
 
Laatst bewerkt:

DieNase

Forum therapeut
Elite Member
Lid geworden
14 mrt 2012
Berichten
4.259
Karma
1.724
Lengte
1m88
Massa
90kg
Vetpercentage
14%
Ik heb met een powerlifting belt (4inch, 10cm) altijd dat hij enorm in de weg gaat zitten als ik diep squat of zoals net met deadlifts.
Jim Wendler zegt dat het voor de normale lifter om het even is of je een powerlifting of olympische (2inch, 5cm) riem gebruikt.
Ik ben dus in de markt voor een goede olympische riem, iemand daar nog tips voor?
 

Eddine

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
16 aug 2009
Berichten
20.786
Karma
2.023
Lengte
1m88
Massa
120kg
of gewoon rechterop blijven, dan heb je minder last van die riem ;)
 

DieNase

Forum therapeut
Elite Member
Lid geworden
14 mrt 2012
Berichten
4.259
Karma
1.724
Lengte
1m88
Massa
90kg
Vetpercentage
14%
of gewoon rechterop blijven, dan heb je minder last van die riem ;)
Hehe ik heb met in positie komen met deadlifts al flink last van mijn 10cm riem, laat staan bij mijn low bar squats. :D

Bij Elitefts hebben ze ook nog een mooie belt: http://www.flexcart.com/members/elitefts/default.asp?m=PD&cid=114&pid=2480
Maar van alle USA shops hebben zij echt de meest bizarre shopping fee helaas (vroegen me eens 50$ verzendkosten voor een foamroller! :eek:)

Edit: shipping van de belt laten berekenen vanaf Elitefts, 75$!! Dat is toch niet normaal man!
 
Laatst bewerkt:

bartyyy

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
17 okt 2009
Berichten
302
Karma
7
Lengte
1m80
Massa
88kg
Vetpercentage
> 50%
Waar kan je zo'n inzer forever belt kopen zonder in de usa het te bestellen?
 

Naar boven