- Lid geworden
- 3 aug 2007
- Berichten
- 5
- Waardering
- 1
Goedenmorgen allemaal..
3 maanden geleden heb ik een topic aangemaakt dat ik weer begonnen ben met sporten, met een beetje advies gevraagd.
Afgelopen 3 maanden ook niet verzaakt. Het gaat prima. Hardloop 2x (soms 3x) per week, en ga 3 á 4 keer per week naar de spotschool. Ik zit alleen een beetje met het probleem dat ik er niet uitkom hoe te sporten.... Kleine opsomming
- Lengte 182cm, gewicht 77,4. (37 jaar)
- BMI 23.4
- Vet 16.9%, spier 78.9%
Het probleem zit hem een beetje in het cutten, of juist bulken, en hoe daarop juist te trainen.
Ik zit een beetje met de handen in het haar.
Ik heb een buikje waar ik graag van af wil, ondanks ik (zo goed als) niet drink, laten we het even een bierbuikje noemen.
- Ga ik cutten, dan komt het mijn gewicht t.o.v. mijn lengte nooit ten goede. Eigenlijk moet ik al niet meer dan dit afvallen denk ik. (Mensen vragen al een jaar lang of ik ben afgevallen (wat ook zo is hoor, ik kom van de 97kg +/-2jr. geleden)
- Ga ik bulken, dan gaat mijn "buikje" ook zeker aankomen en dat wil ik zeker niet.
Maar ik wil ook natuurlijk zichtbare spiergroei. Ik bedoel, we hangen niet voor niks in de gewichten.
Over een week of 5 begin ik ook weer met voetballen, waarvoor ik ook al bezig met mijn conditie op te bouwen. Dus mijn hardloop sessies wil ik sws blijven behouden
(nu 5km in 27/28min, over 5wkn moet ik de 10km wel kunnen lopen, dan weet ik dat mijn conditie iig op peil is)
Al met al, wat moet ik nou doen?? Hoe train ik op de juiste manier?
Ik ben het gewoon een beetje kwijt allemaal
3 maanden geleden heb ik een topic aangemaakt dat ik weer begonnen ben met sporten, met een beetje advies gevraagd.
Afgelopen 3 maanden ook niet verzaakt. Het gaat prima. Hardloop 2x (soms 3x) per week, en ga 3 á 4 keer per week naar de spotschool. Ik zit alleen een beetje met het probleem dat ik er niet uitkom hoe te sporten.... Kleine opsomming
- Lengte 182cm, gewicht 77,4. (37 jaar)
- BMI 23.4
- Vet 16.9%, spier 78.9%
Het probleem zit hem een beetje in het cutten, of juist bulken, en hoe daarop juist te trainen.
Ik zit een beetje met de handen in het haar.
Ik heb een buikje waar ik graag van af wil, ondanks ik (zo goed als) niet drink, laten we het even een bierbuikje noemen.
- Ga ik cutten, dan komt het mijn gewicht t.o.v. mijn lengte nooit ten goede. Eigenlijk moet ik al niet meer dan dit afvallen denk ik. (Mensen vragen al een jaar lang of ik ben afgevallen (wat ook zo is hoor, ik kom van de 97kg +/-2jr. geleden)
- Ga ik bulken, dan gaat mijn "buikje" ook zeker aankomen en dat wil ik zeker niet.
Maar ik wil ook natuurlijk zichtbare spiergroei. Ik bedoel, we hangen niet voor niks in de gewichten.
Over een week of 5 begin ik ook weer met voetballen, waarvoor ik ook al bezig met mijn conditie op te bouwen. Dus mijn hardloop sessies wil ik sws blijven behouden
(nu 5km in 27/28min, over 5wkn moet ik de 10km wel kunnen lopen, dan weet ik dat mijn conditie iig op peil is)
Al met al, wat moet ik nou doen?? Hoe train ik op de juiste manier?
Ik ben het gewoon een beetje kwijt allemaal