Fitness Seller

ben op zoek


Bezoekers in topic

michael

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
6 mrt 2003
Berichten
150
Waarderingsscore
0
ben al een tijd op zoek naar iets dat echt werkt.
als je die reclame leest zijn het allemaal wonder middeltjes.
kan iemand me helpen.
 

Elmar

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
16 okt 2002
Berichten
1.493
Waarderingsscore
1
wat is je doel?? voor wat moet het werken?
groter worden? afvallen? droger worden??

belangrijkst is iedergeval je voeding, als je dat eenmaal goed heb dan is dat al iets wat heel goed helpt.
 

michael

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
6 mrt 2003
Berichten
150
Waarderingsscore
0
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3
Originally posted by Elmar
wat is je doel?? voor wat moet het werken?
groter worden? afvallen? droger worden??

belangrijkst is iedergeval je voeding, als je dat eenmaal goed heb dan is dat al iets wat heel goed helpt.


droge spiermassa zit ook aan een kuur te denken. denk dat het met mijn voeding wel goed zit.
 

Elmar

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
16 okt 2002
Berichten
1.493
Waarderingsscore
1
hoe lang ben je al bezig? en als je wil kuren of iets dan zit je in het verkeerde topic.
 

michael

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
6 mrt 2003
Berichten
150
Waarderingsscore
0
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5
ruim vier jaar heb in het andere topic al wat info gezet
zoal voedng en trainingsschrema
 

Soulreaver

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
3.884
Waarderingsscore
0
Heb je voedingsschema nog nergens zien staan.. Van supplementen zijn eiwitten, creatine en vitaminen de basis.. supp. zijn geen wondermiddelen, as ook niet. zonder goede voeding, training en rust zijn as. de perfecte manier om je gezondheid te verpesten. realiseer je dus goed waar je aan wilt beginnen. Zou eerst zeggenL Stick to the basics.. dus perfectioneer je voeding en je training en neem het gekke geval dat je dan nog niet vooruit gaat, iets waar ik dus niet in geloof, ga mischien dan eens aan as. denken.
 

Robin1

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
2.768
Waarderingsscore
0
Originally posted by michael
ben al een tijd op zoek naar iets dat echt werkt.
als je die reclame leest zijn het allemaal wonder middeltjes.
kan iemand me helpen.

Eten eten eten... je eet niet genoeg. Dit weet ik 100% zeker. Je bent 69,5kg bij 1.70 en begint over kuren :rolleyes:
Ga eens eten man. Post je voedingsschema...daar kan nog heel wat aan veranderd worden denk ik.
 

michael

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
6 mrt 2003
Berichten
150
Waarderingsscore
0
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8
weeg wel bijna 70 maar ben wel droog echtdroog
 

Soulreaver

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
3.884
Waarderingsscore
0
Juist daarom is het eten zo belangrijk, je nijgt zo te horen richtng ecto, vreten met die hap, als er een klein vetrolletje bijkomt maakt niks uit, je bent toch al erg droog. Eten, eten, eten en als je denkt ik heb genoeg gegeten, hupsakee, de volgende maaltijd.. dat is bodybuilding.. dat is massa bouwen..
 

TNHC

Advanced Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
1.085
Waarderingsscore
0
Wat gebruik je op dit moment aan supplementen ? en heb je al geprobeerd ?
 

Robin1

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
2.768
Waarderingsscore
0
Zie eten niet als een luxe...maar als een must!!
 

Big-T

Administrator
Admin
Founder - R.I.P.
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
55.010
Waarderingsscore
3.176
Originally posted by michael
ben al een tijd op zoek naar iets dat echt werkt.
als je die reclame leest zijn het allemaal wonder middeltjes.
kan iemand me helpen.
Supplementen werken alleen effectief als de rest goed is.
Als je voeding/training klopt dan kan je denken aan een goede weightgainer, visolie/lijnzaad caps of olie, vitaminen, mineralen, creatine, dextrose, casseine shakes, whey ed.

Ik weet zo al dat je schema's niet zijn zoals het hoort maar post ze eens dan zullen we metteen aanwijzen waar het beter kan.
Als ecto gaat alles zeer moeilijk en moeizaam, OOK als je gaat kuren zal je dit ondervinden.
Je moet dus hard en kort trainen, veel rusten, veel en vooral regelmatig eten en dit blijven volhouden ook als je dagen hebt die minder lijken.
 

exarchos

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
1.693
Waarderingsscore
0
stouwen!!!!!!!!!!
 

Robin1

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
2.768
Waarderingsscore
0
Goei... met jou? Beetje uit te houden daarzo!? :D
 

Naar boven