Goedopweg007
Novice
- Lid geworden
- 28 mrt 2023
- Berichten
- 3
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 13%
Beste bodybuilders! Ik ben zelf geen bodybuilder, maar wie beter om advies te vragen dan de koningen van de fitness?
Ik ben een casual gymbezoeker die serieuzer wil worden in het sporten. Het doel is om einde 2023 de 100kg bench press te behalen, maar voor nu blijf ik vastzitten op een 1RM van net geen 80kg. Heeft iemand advies?
Aan de kracht van de borstspieren zal het denk ik niet liggen. Ik kan namelijk op de pectorial machine die volledig op de borst focust namelijk 90kg voor 10 herhalingen (zonder momentum).
Natuurlijk kunnen prestaties op apparaten niet 1 op 1 naar free weight vertaald worden, maar het verschil is wel erg groot.
Heeft iemand advies en/of zijn er dingen die extra toegelicht moeten worden?
Bij voorbaat dank!
Ik ben een casual gymbezoeker die serieuzer wil worden in het sporten. Het doel is om einde 2023 de 100kg bench press te behalen, maar voor nu blijf ik vastzitten op een 1RM van net geen 80kg. Heeft iemand advies?
Aan de kracht van de borstspieren zal het denk ik niet liggen. Ik kan namelijk op de pectorial machine die volledig op de borst focust namelijk 90kg voor 10 herhalingen (zonder momentum).
Natuurlijk kunnen prestaties op apparaten niet 1 op 1 naar free weight vertaald worden, maar het verschil is wel erg groot.
Heeft iemand advies en/of zijn er dingen die extra toegelicht moeten worden?
Bij voorbaat dank!