heb me borst zelf paar jaar terug afgescheurd door ego liften zonder spotter weet niet wat me bezielde maar ben behoorlijk terechtgewezen door me zelf dessalniettemin doe ik nog steeds banken en meer gefocussed op de feeling van de spier en de vorm van de oefening als dat ik eerst was toch boekte ik daar nog redelijke resultaten mee ook al blijf je de scheuring zien.
Zolang je doe oefening goed doet hoef je echte niet bang te zijn voor blessures. Meestal komt de blessure door de eigen dikke domme schuld, doel ik ook opmezelf mee
ook al doe je vechtsporten dan nog zou ik toch benchen, is en blijft de king of chest exercises net zoals military presses voor schouders.