BenchPress heeft andere impact op borst dan DumbellPress..

[Driven1010]

Dumbbell Press isoleert de borst veel meer dan bench press. Dat zorgt voor een ander gevoel.

Just my 2 cents

 

[baka boko]

Laten we allemaal maar gaan lunge dan, krijgen we allemaal zulke benen als Cutler....

Wel veel MuscleTech producten kopen anders wordt je nooit als Jay.

 

[porterhouse]

Pectoralis major (grote borstspier):

-Decline dumbbell bench press - 93
- Decline bench press (Olympic bar) - 89
- Flat dumbbell bench press - 87
- Flat bench press (Olympic bar) - 85
http://forum.dutchbodybuilding.com/f8/emg-studies-spiergroepen-vs-oefeningen-72081/

Power
Push-ups tussen banken -88 % EMG max.