- Lid geworden
- 29 okt 2008
- Berichten
- 9.373
- Waardering
- 2.204
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
- Topic Starter
- #11.701
Ik hoef niet meer allround te zijn, ben ik overigens nooit echt geweest 🤭. Ik ben geen strongman, geen bodybuilder, zelfs geen powerlifter. Ik heb ook geen enkele ambities in die richtingen. Daarnaast zeg je zelf dat trainen leuk moet zijn. Welnu bankdrukken vind ik zeer leuk! En dat gaat me als 50 plusser nog redelijk goed af. Ik ben overigens ook liever een specialist dan een generalist. Wat versta je overigens onder allround trainen? Dat is een heel rekbaar begrip wat voor vele interpretaties vatbaar is. Ik denk altijd in bewegingen en minder in oefeningen...de basisbewegingen zijn iets van je afduwen, iets naar je toetrekken, door de knieeën zakken en iets van de grond tillen. Daar hoef je mijns inziens maar heel weinig oefeningen voor te doen. Presses, rows, squats en deadlifts....meer dan deze oefeningen waarbij je met elke oefeningen meerdere spiergroepen (multijoint exercises) aanspreekt heb je niet echt nodig. Of zal een concentration curl of triceps kickback je allround kracht ten goede komen? Ik doe overigens meer oefeningen dan wat ik hier in mijn log plaats...rows,free-handsquats en walking bijvoorbeeld.
Ik vermeld meestal enkel het bankdrukken 😊
Ik vermeld meestal enkel het bankdrukken 😊