MuscleMeat

Benen anders aanpakken (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

MDC

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
13 dec 2019
Berichten
1.587
Waardering
1.607
Lengte
1m76
Massa
100kg
Vetpercentage
15%
Eerst en vooral om duidelijk te zijn, dit gaat niet over hoe ik mijn benen moet trainen voor massa/kracht.

Ik ben zeer tevreden over de massa in mijn benen, nu is er het probleem dat bovenbenen enorm tegen elkaar schuren, ik skip men benen tegenwoordig ook gewoon soms omdat er geen massa bij hoeft.
Een betere tekening mag zeker, maar door te cutten is er nog geen zekerheid dat ik daar plaatselijk wat aan vet zou verliezen.

Nu ben ik benieuwd:

Als ik ze train hou ik de klassieke oefeningen aan.

Zou het helpen als ik meer reps toevoeg met lichter gewicht, en er wat meer cardio? En dus ook wat minder zwaar ga.
 
Hoeveel beweeg je?

Met een zittend beroep zou het dan niet vocht kunnen zijn?

Mijn ervaring is met van 0 naar regelmatige cardio dat mijn benen een stuk slanker werden en dat ging binnen een maand. Ik kan me lastig voorstellen dat ik binnen een maand 5 kilo vet kwijtgeraakt ben, zelfs meer als ik ook wat spiermassa ben bijgekomen.
Nu was en ben ik niet erg gespierd, maar bij het hardlopen had ik wel vaak schaafwonden als ik niet m'n boxer goed over m'n benen trok, nu nooit meer.

Op 13% verwacht ik niet heel veel vet op je benen, maar veel weet ik daar niet van.

Slank trainen kan volgens mij niet, of je verliest vet of je verliest spier of allebei.
 
Hoeveel beweeg je?

Met een zittend beroep zou het dan niet vocht kunnen zijn?

Mijn ervaring is met van 0 naar regelmatige cardio dat mijn benen een stuk slanker werden en dat ging binnen een maand. Ik kan me lastig voorstellen dat ik binnen een maand 5 kilo vet kwijtgeraakt ben, zelfs meer als ik ook wat spiermassa ben bijgekomen.
Nu was en ben ik niet erg gespierd, maar bij het hardlopen had ik wel vaak schaafwonden als ik niet m'n boxer goed over m'n benen trok, nu nooit meer.

Op 13% verwacht ik niet heel veel vet op je benen, maar veel weet ik daar niet van.

Slank trainen kan volgens mij niet, of je verliest vet of je verliest spier of allebei.
Inderdaad zittende job tegenwoordig. vet ben ik zeker niet op men benen. maar vroeg me gewoon af of dit kon helpen geleidelijk aan. Bij jou alvast wel dan :).
Over massaverlies op benen zit ik niet teveel in, komt er meteen terug bij met de normale gang van zaken.

Edit: kan inderdaad ook vocht zijn zoals je zegt, niet echt bij stilgestaan.
 
Misschien niet helemaal wat je bedoeld, maar ik neem aan dat je last hebt van irritatie/rode huid?

Wat je in ieder geval kan proberen is andere kleding dragen, bijv strakkere kleding (elatisch ondergoed/broek) helpt enorm vergeleken ondergoed dat hangt of een losse joggingsbroek.
Zolang het stof maar tegen elkaar aanschuift ipv dat het stof over je huid heen schuurt zegmaar.
 
Misschien niet helemaal wat je bedoeld, maar ik neem aan dat je last hebt van irritatie/rode huid?

Wat je in ieder geval kan proberen is andere kleding dragen, bijv strakkere kleding (elatisch ondergoed/broek) helpt enorm vergeleken ondergoed dat hangt of een losse joggingsbroek.
Zolang het stof maar tegen elkaar aanschuift ipv dat het stof over je huid heen schuurt zegmaar.
Irritatie heel soms, heb al andere stofjes gaan halen, koop broeken nu ook altijd iets wat te groot. elastisch ondergoed doe ik nu terug inderdaad. Maar maat XXXL voor 1.76m dat al te klein word is een beetje teveel van het goede voorlopig :).
 
Irritatie heel soms, heb al andere stofjes gaan halen, koop broeken nu ook altijd iets wat te groot. elastisch ondergoed doe ik nu terug inderdaad. Maar maat XXXL voor 1.76m dat al te klein word is een beetje teveel van het goede voorlopig :).
Dit vraagt om pics.
 
Dit vraagt om pics.
Idd, als je maat XXXL van elastische onderbroeken draagt, ben je echt wel groot geschapen haha. Of ben je Robert Förstemann ofzo :p
 
Idd, als je maat XXXL van elastische onderbroeken draagt, ben je echt wel groot geschapen haha. Of ben je Robert Förstemann ofzo :p
Komt door binnenkant van benen vooral eigenlijk,hangt ook van merk tot merk af. Deze zitten alvast strak voor een xxxl => Zaccini boxershorts
 
Eerst en vooral om duidelijk te zijn, dit gaat niet over hoe ik mijn benen moet trainen voor massa/kracht.

Ik ben zeer tevreden over de massa in mijn benen, nu is er het probleem dat bovenbenen enorm tegen elkaar schuren, ik skip men benen tegenwoordig ook gewoon soms omdat er geen massa bij hoeft.
Een betere tekening mag zeker, maar door te cutten is er nog geen zekerheid dat ik daar plaatselijk wat aan vet zou verliezen.

Nu ben ik benieuwd:

Als ik ze train hou ik de klassieke oefeningen aan.

Zou het helpen als ik meer reps toevoeg met lichter gewicht, en er wat meer cardio? En dus ook wat minder zwaar ga.
Ga toch weg man, wat voor massieve benen moet je hebben, welke broek maat heb je...
 
Ga toch weg man, wat voor massieve benen moet je hebben, welke broek maat heb je...
54 internationaal
komt overeen met 36-32 bij mij
is xl/xxl tussenmaat hier voor benen allesinds

Zoals ik al aangaf, probleem zit enkel aan binnenkant van de benen, heb nooit ergens aangegeven dat benen 'te dik' zijn.
 
Ik wil foto’s zien...

Ik lach me altijd kapot om van die gastjes in de gym die zeggen dat ze hun benen niet trainen omdat ze zo fenomenaal hard groeien en anders te groot worden om nog normaal te kunnen functioneren in dit leven.

Fuck you
 
Beide benen in het gips zetten. Dan gaat het echt hard achteruit qua omvang. ;)
 
Ik wil foto’s zien...

Ik lach me altijd kapot om van die gastjes in de gym die zeggen dat ze hun benen niet trainen omdat ze zo fenomenaal hard groeien en anders te groot worden om nog normaal te kunnen functioneren in dit leven.

Fuck you
Ik train men benen juist wel, 2 keer per week meestal. Altijd al gedaan tot nu de voorbije 6 jaar. Dus daar gaat het hier niet om.

Beetje bij het onderwerp blijven hier..
 
Pics anders een ban
 
Maja je kunt zelf wel nagaan dat het vragen oproept ;)
 
Back
Naar boven