MDC
Competitive Bodybuilder
- Lid geworden
- 13 dec 2019
- Berichten
- 1.587
- Waardering
- 1.607
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Eerst en vooral om duidelijk te zijn, dit gaat niet over hoe ik mijn benen moet trainen voor massa/kracht.
Ik ben zeer tevreden over de massa in mijn benen, nu is er het probleem dat bovenbenen enorm tegen elkaar schuren, ik skip men benen tegenwoordig ook gewoon soms omdat er geen massa bij hoeft.
Een betere tekening mag zeker, maar door te cutten is er nog geen zekerheid dat ik daar plaatselijk wat aan vet zou verliezen.
Nu ben ik benieuwd:
Als ik ze train hou ik de klassieke oefeningen aan.
Zou het helpen als ik meer reps toevoeg met lichter gewicht, en er wat meer cardio? En dus ook wat minder zwaar ga.
Ik ben zeer tevreden over de massa in mijn benen, nu is er het probleem dat bovenbenen enorm tegen elkaar schuren, ik skip men benen tegenwoordig ook gewoon soms omdat er geen massa bij hoeft.
Een betere tekening mag zeker, maar door te cutten is er nog geen zekerheid dat ik daar plaatselijk wat aan vet zou verliezen.
Nu ben ik benieuwd:
Als ik ze train hou ik de klassieke oefeningen aan.
Zou het helpen als ik meer reps toevoeg met lichter gewicht, en er wat meer cardio? En dus ook wat minder zwaar ga.