benen apart trainen of samen met ander spier groep

[truebreaktrue]

als je nog volop een andere spiergroep kan trainen na een beentraining heb je geen benen getraind

nuff said

 

[calibre]

Ok, jullie hebben nog wat tegoed dan.

Be my guest

 

[boerenkool]

ik train men benen altijd op een aparte dag
anders voel ik de dag erna niets, niet in men bene, en niet in de andere spiergroep

ze zeiden zelfs bij mij in de fitness, dat je bene alleen moet traine, kwestie van de bloedcirculatie

Daar zit wat in. Beenspieren zijn een grote spiergroep waar veel bloed naar toe gaat. Een kleine spiergroep erbij kan wel, maar ideaal is benen apart trainen vind ik.