XXL Nutrition

Benen groeien bij mij het hardste.. bij jullie ook?

Users who are viewing this thread

FadderMakker

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
1 feb 2006
Berichten
4.360
Karma
239
Verstandig Mike D, it`s all about the looks.

OT: Neen, ik curl liever dan dat ik squat.
 

luke1984

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
28 nov 2004
Berichten
3.702
Karma
68
Lengte
1m85
Massa
111kg
Vetpercentage
16%
Benen groeien bij mij vrij hard, maar lijken ook het snelst weer te krimpen als ik er even tussenuit ben. Verder zijn m'n triceps ziekelijk hard gegroeid vorige winter.

M'n borst en rug willen niet echt dus ik ga voor deze winter een goede strategie bedenken om daar zoveel mogelijk massa op te kwakken!
 

billiejoe

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
+15 jaar member
Lid geworden
9 nov 2005
Berichten
2.610
Karma
31
Als genetisch wonder groei ik volledig gelijkmatig naar eentopfysiek :rolleyes:
 

schavuit

Monstrous Giant
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
24 mrt 2007
Berichten
11.633
Karma
224
Nounou wat een reacties weer:rolleyes:

In plaats van te blijven roepen over te grote of te kleine armen benen pikken..

On topic!

Wat zijn eigenlijk die geschreven (of ongeschreven) verhoudingen tussen armen, bovenbenen en kuiten???
 

synthya

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 sep 2007
Berichten
374
Karma
0
bij mij m'n kont, moet daarom ook erg oppassen met wat ik eet:o
 

porterhouse

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
24 jun 2007
Berichten
17.315
Karma
699
Lengte
1m74
Massa
101kg
Vetpercentage
10%
Ik merk dat mijn benen echte groeiers zijn.. in tegenstelling tot bijvoorbeeld mijn schouders.

Overigens heb ik ook altijd het meeste spierpijn in me benen na een goede beentraining. Weekelijks maak ik gebruik van het squatrek. Zo nu en dan een leg/ham curl.. maar daar houd het ook bij op.

Zonet weer een flinke Squat oefening gedaan met een flink aantal setjes en weinig reps.. Voelt echt heerlijk aan!
Lang leven het squatrek :D

Als je ze goed aanpakt groeien ze lekker,
;)
 

billiejoe

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
+15 jaar member
Lid geworden
9 nov 2005
Berichten
2.610
Karma
31
Wat zijn eigenlijk die geschreven (of ongeschreven) verhoudingen tussen armen, bovenbenen en kuiten???

Volgens mij zijn er een aantal van die tabellen die "het maximaal haalbare naturel fysiek" aangeven aan de hand van bepaalde input.

Misschien kun je dat als maatstaf gebruiken. Het ligt er net aan waar je jezelf aan wilt spiegelen.
 

Skatermarvin

Superior Athlete
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
22 sep 2006
Berichten
46.670
Karma
33.527
Lengte
1m80
Massa
82kg
Vetpercentage
> 50%
Als ik zou willen pas ik over twee maanden al m'n broeken niet meer wegens te dikke benen...
 

Ryu

MMA Fighter
Elite Member
Foto Contest Winner
+15 jaar member
Lid geworden
6 apr 2003
Berichten
13.575
Karma
99
Lengte
1m77
Massa
82kg
Vetpercentage
7%
Niks voordeel bij mijn benen. Keihard squaten in alle mogelijke training methoden. Nu ben ik er aardig tevreden over. Vooral precontest. Kuiten mogen altijd wel groter, maar dat heeft 99% wel. :D
 

baka boko

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 apr 2007
Berichten
5.950
Karma
1
Nounou wat een reacties weer:rolleyes:

In plaats van te blijven roepen over te grote of te kleine armen benen pikken..

On topic!

Wat zijn eigenlijk die geschreven (of ongeschreven) verhoudingen tussen armen, bovenbenen en kuiten???

zo groot mogelijk.
 

schavuit

Monstrous Giant
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
24 mrt 2007
Berichten
11.633
Karma
224
zo groot mogelijk.

:roflol: grapjas.

Laat ik het anders stellen. Wanneer kunnen je spreken van goede verhoudingen tussen armen en benen. Wat is de sleutel? Dan hebben we tenminste een gesprek.

Je mag wel zeggen dat iemands armen te klein zijn, maar benen zijn nu tegenwoordig per definitie te klein ofzo.

Ik snap ook dit topic niet echt om serieuze reacties vraagt, maar omdat het een terugkerend onderwerp is moest ik er toch even naar vragen:)

(Voorlopig geef ik zelf trouwens geen fuk meer om verhouding, train nu om een beest te worden. Zeg het alvast even voor daar reacties op komen.)
 

DavyO

Freaky Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
17 apr 2005
Berichten
4.627
Karma
19
Mijn benen zijn mijn sterkste punt :D
 

punani

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
31 okt 2004
Berichten
3.338
Karma
0
mijn quads en kuiten zijn sterk.. me hammie zijn klote..
 

TheRipper

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
19 mei 2007
Berichten
1.957
Karma
7
:roflol: grapjas.

Laat ik het anders stellen. Wanneer kunnen je spreken van goede verhoudingen tussen armen en benen. Wat is de sleutel? Dan hebben we tenminste een gesprek.

Male Girth Calculator

Dit is een calculator om je ideale verhoudingen uit te rekenen. Bij mij klopt het in elk geval NIET. Mijn bovenbenen zijn al veel dikker dan wat daar staat terwijl mijn borst nog 7cm te dun is. Het zou natuurlijk kunnen dat ik op de verkeerde plek meet, weet iemand waar je standaard meet? ik dacht in het midden. Mijn buik is 5 cm te dik, hoewel ik een sixpack heb, en dus niet veel vet te verliezen daar. Armen moet ik blijkbaar nog 1,5 cm, onderarmen ook nog 1,5 cm. De rest is min of meer juist.
 

baka boko

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 apr 2007
Berichten
5.950
Karma
1
:roflol: grapjas.

Laat ik het anders stellen. Wanneer kunnen je spreken van goede verhoudingen tussen armen en benen. Wat is de sleutel? Dan hebben we tenminste een gesprek.

Je mag wel zeggen dat iemands armen te klein zijn, maar benen zijn nu tegenwoordig per definitie te klein ofzo.

Ik snap ook dit topic niet echt om serieuze reacties vraagt, maar omdat het een terugkerend onderwerp is moest ik er toch even naar vragen:)

(Voorlopig geef ik zelf trouwens geen fuk meer om verhouding, train nu om een beest te worden. Zeg het alvast even voor daar reacties op komen.)

Waarom zou je niet gewoon alles zo groot mogelijk proberen te krijgen. Druk maken over verhoudingen en symmetrie doe je maar als je eenmaal een enorm monster bent.
 

Naar boven