Fitness Seller

Benen trainen- Pijn in mijn lies (1 bezoeker)


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

Powerful

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
7 nov 2010
Berichten
1.429
Waardering
230
Lengte
1m83
Massa
102kg
Vetpercentage
14%
Beste allemaal,

Sinds een maand of 3-4 heb ik last van mijn lies. Ik kreeg er last van na het doen van squats en de leg press.

Nu heb ik de laatste 5-6 weken mijn lies compleet rust gegeven. Alleen nu wil ik weet heel licht beginnen met het trainen van de benen.

Mijn vraag is nu:

Kan het een stabilisatie probleem zijn?
Kan ik beter de squat doen in een multi station dan los?

Ik ben bang dat de pijn weer snel terugkomt als ik begin met benen trainen. Ik voelde vooral pijn bij de squat, bij het naar onder gaan. Of ik de benen nu wat dichter bij elkaar zette met squatten, het maakte niks uit....

Wat kan ik het beste doen qua opbouw?, en wat als ik weer pijn begin te krijgen?

Ik voelde alleen pijn bij het benen trainen.

Bedankt alvast voor jullie feedback.

Gr
P
 

Bovenaan