MuscleMeat

benen trainen

Users who are viewing this thread

baka boko

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 apr 2007
Berichten
5.950
Karma
1
Nou en dan flinke benen?? Vind ik wel mee vallen, ze zijn wel moeilijk geript die poten. Droog als een beschuit!

Zowiezo merk ik dat fysieken met een beetje laag bf zonder echt boeiende massa erop hier door sommige mensen vereerd worden ???
 

frutenier

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
1 okt 2006
Berichten
820
Karma
1
Zowiezo merk ik dat fysieken met een beetje laag bf zonder echt boeiende massa erop hier door sommige mensen vereerd worden ???
vooral voor de gemiddelde modale mens is dat een streeffysiek, droog met weinig massa, iemand die goed droog staat word al snel als gespierd aanzien ook al wegen sommigste maar 65 kg :duh:
 
OP
G

gojoeygo

Novice
+10 jaar member
Lid geworden
3 jun 2007
Berichten
15
Karma
0
ik merk dat benen een gevoelig onderwerp is?:p
 

Calyptus

Colossal Veteran
+15 jaar member
Lid geworden
28 aug 2005
Berichten
17.395
Karma
3.104
Lengte
1m97
Massa
127kg
Vetpercentage
16%
ff trollen :D

Beentraining zuigt imo

Waarom? Ik ben erg blessuregevoelig in mijn benen mede door 1m95 te zijn, heb stevige problemen met een degelijk gewicht te squatten(ongeveer de helft van mijn deadlift) en kan geen poot uitsteken voor enkele dagen na beentraining.

Of het extra aan geproduceerde GH zoveel uitmaakt, denk ik niet, nog in geen enkele studie gelezen hoeveel eigelijk de meerwaarde is... Volgens mij kan je die verbruikte energie beter in je bovenlichaam stoppen als je geen zin hebt stalpoten te kweken.
 

Gert Jan

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
4 jun 2006
Berichten
2.831
Karma
551
ff trollen :D

Beentraining zuigt imo

Waarom? Ik ben erg blessuregevoelig in mijn benen mede door 1m95 te zijn, heb stevige problemen met een degelijk gewicht te squatten(ongeveer de helft van mijn deadlift) en kan geen poot uitsteken voor enkele dagen na beentraining.

Of het extra aan geproduceerde GH zoveel uitmaakt, denk ik niet, nog in geen enkele studie gelezen hoeveel eigelijk de meerwaarde is... Volgens mij kan je die verbruikte energie beter in je bovenlichaam stoppen als je geen zin hebt stalpoten te kweken.
Als je GOED je benen traint zal je betere resultaten halen bij je bovenlichaam!
En zeg nou zelf, een gespierd bovenlichaam met daaronder twee rietjes als benen ziet er toch niet zo stoer uit?;)
 

Flying Fox

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
30 dec 2005
Berichten
9.256
Karma
0
ff trollen :D

Beentraining zuigt imo

Waarom? Ik ben erg blessuregevoelig in mijn benen mede door 1m95 te zijn, heb stevige problemen met een degelijk gewicht te squatten(ongeveer de helft van mijn deadlift) en kan geen poot uitsteken voor enkele dagen na beentraining.

Of het extra aan geproduceerde GH zoveel uitmaakt, denk ik niet, nog in geen enkele studie gelezen hoeveel eigelijk de meerwaarde is... Volgens mij kan je die verbruikte energie beter in je bovenlichaam stoppen als je geen zin hebt stalpoten te kweken.

Nee, voor de gemiddelde biceps/borst fitnesser zijn benen van minder belang, hoe erg dat ook is.
Maar als vechtsporter (jij doet toch een vechtsport, niet?) is benen trainen natuurlijk van groot belang.
 

Calyptus

Colossal Veteran
+15 jaar member
Lid geworden
28 aug 2005
Berichten
17.395
Karma
3.104
Lengte
1m97
Massa
127kg
Vetpercentage
16%
Nee, voor de gemiddelde biceps/borst fitnesser zijn benen van minder belang, hoe erg dat ook is.
Maar als vechtsporter (jij doet toch een vechtsport, niet?) is benen trainen natuurlijk van groot belang.

Inderdaad, maar zeker niet zoals bodybuilders ze trainen. Ik haat beentraining met hard en ziel, maar toch doe ik het. :p

Als je GOED je benen traint zal je betere resultaten halen bij je bovenlichaam!
En zeg nou zelf, een gespierd bovenlichaam met daaronder twee rietjes als benen ziet er toch niet zo stoer uit?;)

Overdreven gespierde benen vind ik er nog minder uit zien. Geef mij maar arnold zijn benen ipv die van tegenwoordig. Athletisch ipv boomstammen.

Maar ik blijf nog altijd twijfelen of beentraining zoveel uitmaakt voor ontwikkeling van het bovenlichaam.
 

Calyptus

Colossal Veteran
+15 jaar member
Lid geworden
28 aug 2005
Berichten
17.395
Karma
3.104
Lengte
1m97
Massa
127kg
Vetpercentage
16%
Wat versta je onder "hoe bodybuilders ze trainen"?

Ik train vooral op krachtuithouding en explosiviteit met mn benen. Vooral jumpsquats. Als je genoeg weegt is dat nog steeds een stevige training of dat aan een hoog tempo 2 minuten vol te houden. Momenteel ben ik nog wel geblesseerd aan mn enkel, binnen 2 weken begin ik er terug aan en ga ik eens experimenteren met Zecher squats...

Spierpijn de dagen erna zijn absoluut not-done. Mobiliteit weg, lenigheid weg, explosiviteit weg. Voor een bber maakt dat niet uit. Hypertrophy ook niet meer maar dat is persoonlijk, ik heb dankzij mijn genen al een stevig onderstel.
 

KraKa

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
23 jul 2007
Berichten
110
Karma
0
Ik train vooral op krachtuithouding en explosiviteit met mn benen. Vooral jumpsquats. Als je genoeg weegt is dat nog steeds een stevige training of dat aan een hoog tempo 2 minuten vol te houden. Momenteel ben ik nog wel geblesseerd aan mn enkel, binnen 2 weken begin ik er terug aan en ga ik eens experimenteren met Zecher squats...

Spierpijn de dagen erna zijn absoluut not-done. Mobiliteit weg, lenigheid weg, explosiviteit weg. Voor een bodybuilder maakt dat niet uit. Hypertrophy ook niet meer maar dat is persoonlijk, ik heb dankzij mijn genen al een stevig onderstel.

Heb je de benen wel eens consequent doorgetrained voor een aantal maanden? Toen ik begon met benen trainen kon ik de dagen erna nauwelijks lopen, maar na verloop van tijd werd het steeds minder.
 

KraKa

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
23 jul 2007
Berichten
110
Karma
0
ik heb nog nooit benen getrained maar toch zijn ze best groot, ik voetbal namelijk en doe ook regelmatig fietsen. mijn jiu jitsu leraar zegt dat dat komt omdat in beenspieren er vooral spieren zitten voor een lange inspanning, dus dat ze beter groeien als je bijvoorbeeld fietst of voetbalt, kijk maar naar wielrenners, die hebben grote benen hoor

Best knap om in elke zinsnede onzin te lullen...
 

Naar boven