benen>zonder squat...
- Topic starter Jurre
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 13
- Weergaven 878
- Volgers 0
Bezoekers in dit topic
- Lid sinds
- 9 nov 2002
- Berichten
- 3.948
- Waardering
- 31
Ja dat is een goede oefening voor de kuiten. Maar wat doe je voor de rest?
Je kan, Romanian deadliften, stiff legg deadliften, hacksquatten, leg pressen etc... Wat doe je zoal?
Je kan, Romanian deadliften, stiff legg deadliften, hacksquatten, leg pressen etc... Wat doe je zoal?
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 2.485
- Waardering
- 0
Genoeg voor nu ja...
Je kan op de leg press wat varieren met de stand van je voeten of unilateraal om het niet te saai te maken.
Leg extensions kun je ook unilateraal uitvoeren om de eentonigheid te doorbreken.
Je kan op de leg press wat varieren met de stand van je voeten of unilateraal om het niet te saai te maken.
Leg extensions kun je ook unilateraal uitvoeren om de eentonigheid te doorbreken.
- Lid sinds
- 15 mei 2003
- Berichten
- 186
- Waardering
- 0
- Topic Starter Topic Starter
- #6
misschien een stomme vraag, maar wat is unilateraal?
sorry voor mijn onwetigheid
Greetz,
Jurre
- Lid sinds
- 9 nov 2002
- Berichten
- 3.948
- Waardering
- 31
Een been tegelijk in dit geval, in het algemeen dus onafhankelijk van elkaar... 1 arm tegelijk, 1 been tegelijk, etc...
- Lid sinds
- 24 okt 2002
- Berichten
- 6.329
- Waardering
- 26
ik vind dat als je geen mogelijkheid hebt tot squatten, je nog altijd het beste af bent met deadlift en evt legpress.
- Lid sinds
- 15 mei 2003
- Berichten
- 186
- Waardering
- 0
- Topic Starter Topic Starter
- #10
we hebben wel lange stang, maar kheb geen trainingsmaatje!
Als ik da wel zou hebben zou ut misschien wel gaan!
Maar we hebben ook veels te weinig ruimte bij ons op de sportschool.
Alsi k meer ga vverdienen stap ik misschien over naar andere sportschool
maar nu kost me dat nog een beetje te veel!!
Greetz,
Jurre
Originally posted by Jurre
sorry voor mijn onwetigheid
- Lid sinds
- 16 mei 2003
- Berichten
- 1.768
- Waardering
- 0
Ja naar mijn idee komen de mensen naar de sportschool om te groeien (voor degenen die krachttraining doen dan), en vinden het echt niet erg om iemand te helpen.
Ik zou gewoon vragen aan iemand om mij ff te spotten/helpen
Zal diegene heus niet erg vinden.
En anders zou ik toch gewoon eens aankijken wanneer het rustig is bij de smithmachine, desnoods vraag je ff of diegene die bezig is jouw een seintje te geven als ie klaar is.
Als je meer gaat verdienen zou ik zeker overstappen naar een andere sportschool, squatten is heerlijk!!!
Had tot voor kort ook nooit gesquat, maar sinds ik het doe groeien me pootjes weer aardig
Probeer gewoon eens te vragen aan iemand, wedden dat ie je graag wil helpen ?!
?
