Users who are viewing this thread
- Topic Starter
- #3
Dat zullen echt wel buffelbenen zijn op 73kgBeter stop je gewoon met BB in zijn totaliteit als je toch maar redenen zoekt om onpopulaire spiergroepen niet te trainen.
ik bedoelde stoppen met mijn benen te tranen om dat ik zo veel fiets
mvg jens
mesoectosaurus
Freaky Bodybuilder
- Lid geworden
- 22 okt 2012
- Berichten
- 4.648
- Karma
- 586
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 82kg
mijn benen kloppen niet echt met min romp en bovenlichaam
ik fiets elke werk school dag 20 km met de fiets mijn benen zijn nu zo zwaar geworden
moet ik nu effe stoppen met mijn benen te tranen ?
mvg jens
Alleen maar abs trainen, voor de rest niets anders. Liefst 7 keer in de week.
Abs trekken namelijk het gros van de spiermassa uit benen. Ook de reden waarom je nimmer benen en abs op 1 dag mag trainen. Verder helpt pindakaas om je abs te laten groeien.
Ik ken mensen die dit programma een half jaar hebben gedaan, die zijn gegroeit naar 12 blokjes boven elkaar (dus van navel tot kin).
Succes.
Denk erom ! Alleen abs
- Lid geworden
- 31 mei 2008
- Berichten
- 761
- Karma
- 69
uhuh, die vorm van trainen geeft ook een goede release van GH en test toch? omdat het zo'n dikke compound is. Je beweegt goed uitgevoerd armen EN benen!! Ik ken niet veel compounds die dat doen!
en pindakaas idd, ik smeer elke dag en begin nu ook met mn rug. ik wil daar ook blokjes.
en pindakaas idd, ik smeer elke dag en begin nu ook met mn rug. ik wil daar ook blokjes.
mesoectosaurus
Freaky Bodybuilder
- Lid geworden
- 22 okt 2012
- Berichten
- 4.648
- Karma
- 586
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 82kg
Sinds ik pindakaas op mijn kloten smeer zijn het kubussen !. Moet die gezichten eens zien als ik die flex
Prestigio
Freaky Bodybuilder
- Lid geworden
- 29 apr 2011
- Berichten
- 6.676
- Karma
- 188
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 9%
mijn benen kloppen niet echt met min romp en bovenlichaam
ik fiets elke werk school dag 20 km met de fiets mijn benen zijn nu zo zwaar geworden
moet ik nu effe stoppen met mijn benen te tranen ?
mvg jens
Als je vind dat je benen in verhouding breed genoeg zijn, leg je de nadruk bij het trainen op andere lichaamsdelen.
Het is wel aan te raden de benen gewoon te blijven doortrainen.
- Lid geworden
- 24 jul 2006
- Berichten
- 8.110
- Karma
- 664
mijn benen kloppen niet echt met min romp en bovenlichaam
ik fiets elke werk school dag 20 km met de fiets mijn benen zijn nu zo zwaar geworden
moet ik nu effe stoppen met mijn benen te tranen ?
mvg jens
Of de meerderheid van de 'gewone' bevolking heeft magere ecto benen. True story.
- Topic Starter
- #11
Patriciaa
Freaky Bodybuilder
- Lid geworden
- 19 jun 2011
- Berichten
- 5.137
- Karma
- 1.241
- Lengte
- 1m64
Ja dat doe ik ook niet meer hoor, fietsen. Verkloot je hele fysiek. Ik doe nu nog alleen Nordic Walking, en natuurlijk het buikspierkwartiertje.
Iets minder magere benen lijken ook al snel buff naast magere benen.
JochemB
Freaky Bodybuilder
- Lid geworden
- 14 jun 2012
- Berichten
- 6.751
- Karma
- 2.197
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 10%
Wtf gast jij zit echt broscience overal neer te kwakken
Cardio is goed voor je lichamelijk systeem, je laat namelijk alles doorpompen etc. Waar je wel rekening mee moet houden is dat de verloren kcals ingehaald moeten worden!
---------- Post toegevoegd Tue 15 Jan 2013 om 23:00 ----------
Ja want alle wielrenners hebben ook grote benen
JochemB
Freaky Bodybuilder
- Lid geworden
- 14 jun 2012
- Berichten
- 6.751
- Karma
- 2.197
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 10%
Zieke plek die benen :O mirin'
Maar dat krijgen ze echt niet van alleen maar baansprinten, daar zit een hoop krachttraining in
