MuscleMeat

benen

Users who are viewing this thread

0jens007

Cool Novice
Lid geworden
15 sep 2012
Berichten
31
Karma
0
Lengte
1m85
Massa
73kg
mijn benen kloppen niet echt met min romp en bovenlichaam
ik fiets elke werk school dag 20 km met de fiets mijn benen zijn nu zo zwaar geworden
moet ik nu effe stoppen met mijn benen te tranen ?
mvg jens ;)
 

Silentio

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
9 mei 2009
Berichten
7.306
Karma
889
Lengte
1m93
Massa
106kg
Dat zullen echt wel buffelbenen zijn op 73kg :rolleyes: Beter stop je gewoon met BB in zijn totaliteit als je toch maar redenen zoekt om onpopulaire spiergroepen niet te trainen.
 
OP
0

0jens007

Cool Novice
Lid geworden
15 sep 2012
Berichten
31
Karma
0
Lengte
1m85
Massa
73kg
Dat zullen echt wel buffelbenen zijn op 73kg :rolleyes: Beter stop je gewoon met BB in zijn totaliteit als je toch maar redenen zoekt om onpopulaire spiergroepen niet te trainen.

ik bedoelde stoppen met mijn benen te tranen om dat ik zo veel fiets
mvg jens
 

mesoectosaurus

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
22 okt 2012
Berichten
4.648
Karma
586
Lengte
1m80
Massa
82kg
mijn benen kloppen niet echt met min romp en bovenlichaam
ik fiets elke werk school dag 20 km met de fiets mijn benen zijn nu zo zwaar geworden
moet ik nu effe stoppen met mijn benen te tranen ?
mvg jens ;)

Alleen maar abs trainen, voor de rest niets anders. Liefst 7 keer in de week.
Abs trekken namelijk het gros van de spiermassa uit benen. Ook de reden waarom je nimmer benen en abs op 1 dag mag trainen. Verder helpt pindakaas om je abs te laten groeien.

Ik ken mensen die dit programma een half jaar hebben gedaan, die zijn gegroeit naar 12 blokjes boven elkaar (dus van navel tot kin).

Succes.

Denk erom ! Alleen abs
 

kimi2

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
31 mei 2008
Berichten
761
Karma
69
uhuh, die vorm van trainen geeft ook een goede release van GH en test toch? omdat het zo'n dikke compound is. Je beweegt goed uitgevoerd armen EN benen!! Ik ken niet veel compounds die dat doen!

en pindakaas idd, ik smeer elke dag en begin nu ook met mn rug. ik wil daar ook blokjes.
 

mesoectosaurus

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
22 okt 2012
Berichten
4.648
Karma
586
Lengte
1m80
Massa
82kg
uhuh, die vorm van trainen geeft ook een goede release van GH en test toch? omdat het zo'n dikke compound is. Je beweegt goed uitgevoerd armen EN benen!! Ik ken niet veel compounds die dat doen!

en pindakaas idd, ik smeer elke dag en begin nu ook met mn rug. ik wil daar ook blokjes.

Sinds ik pindakaas op mijn kloten smeer zijn het kubussen !. Moet die gezichten eens zien als ik die flex
 

Prestigio

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
29 apr 2011
Berichten
6.676
Karma
188
Lengte
1m79
Massa
78kg
Vetpercentage
9%
mijn benen kloppen niet echt met min romp en bovenlichaam
ik fiets elke werk school dag 20 km met de fiets mijn benen zijn nu zo zwaar geworden
moet ik nu effe stoppen met mijn benen te tranen ?
mvg jens ;)


Als je vind dat je benen in verhouding breed genoeg zijn, leg je de nadruk bij het trainen op andere lichaamsdelen.
Het is wel aan te raden de benen gewoon te blijven doortrainen.
 
OP
0

0jens007

Cool Novice
Lid geworden
15 sep 2012
Berichten
31
Karma
0
Lengte
1m85
Massa
73kg
oke bedankt voor al de goede tips ik zal maar eens pindakaas gaan boeffen
 

MesutY

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
11 feb 2012
Berichten
4.538
Karma
617
Lengte
1m66
Massa
70kg
Vetpercentage
12%
Pindakaas heeft bij mij ook goed geholpen.
 

insanityy

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
24 jul 2006
Berichten
8.110
Karma
664
mijn benen kloppen niet echt met min romp en bovenlichaam
ik fiets elke werk school dag 20 km met de fiets mijn benen zijn nu zo zwaar geworden
moet ik nu effe stoppen met mijn benen te tranen ?
mvg jens ;)

Of de meerderheid van de 'gewone' bevolking heeft magere ecto benen. True story.
 

Patriciaa

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
19 jun 2011
Berichten
5.137
Karma
1.241
Lengte
1m64
Ja dat doe ik ook niet meer hoor, fietsen. Verkloot je hele fysiek. Ik doe nu nog alleen Nordic Walking, en natuurlijk het buikspierkwartiertje.

Of de meerderheid van de 'gewone' bevolking heeft magere ecto benen. True story.
Iets minder magere benen lijken ook al snel buff naast magere benen.
 

alokin

Cool Novice
Lid geworden
17 mei 2012
Berichten
49
Karma
0
Lengte
1m92
Massa
89kg
Vetpercentage
11%
fietsen is niet goed voor fitness lichaam
 

Walied

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
9 mrt 2010
Berichten
200
Karma
38
Lengte
1m72
Massa
86kg
Van fietsen krijg je echt monsterquads.... Sure..
 

JochemB

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
14 jun 2012
Berichten
6.751
Karma
2.197
Lengte
1m83
Massa
89kg
Vetpercentage
10%
fietsen is niet goed voor fitness lichaam

Wtf gast jij zit echt broscience overal neer te kwakken:mad:

Cardio is goed voor je lichamelijk systeem, je laat namelijk alles doorpompen etc. Waar je wel rekening mee moet houden is dat de verloren kcals ingehaald moeten worden!

---------- Post toegevoegd Tue 15 Jan 2013 om 23:00 ----------

Van fietsen krijg je echt monsterquads.... Sure..

Ja want alle wielrenners hebben ook grote benen:rolleyes:
 

Prestigio

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
29 apr 2011
Berichten
6.676
Karma
188
Lengte
1m79
Massa
78kg
Vetpercentage
9%
Alleen de baan sprinters wel :O
robert-forsteman-2010-3-27-9-6-8.jpg
 

Naar boven