Kixat
Ripped Bodybuilder
- Lid geworden
- 20 feb 2011
- Berichten
- 4.417
- Waardering
- 305
- Lengte
- 1m83
Hoi allemaal.
Ik heb ongeveer 13 maanden geleden een abbonoment afgesloten bij een gym en heb hier een paar maanden rond lopen klooien op de machines (yes shame on me), en vervolgens met een wat serieuzer schema verder gegaan.
en ik zou nu graag van jullie verbeterpunten willen horen.
Toen ik het lidmaatschap begon woog ik ongeveer 58 kilo met +/- een bf van 10% hier heb ik helaas geen foto's van.
Nu zit ik op ongeveer 67 kilo met een bf van 13%
Mijn doel is om tot 80 kilo te komen en dan rond de 10/11 procent, als het dan nog niet genoeg is gaan we zwaarder ofc
7-12-2010
7-12-2010
ongeveer 61 kilo dacht ik.
18-04-2011
18-04-2011
rond de 63-64 kilo
05-08-2011
[afbeelding niet meer beschikbaar] 05-08-2011
[afbeelding niet meer beschikbaar] 05-08-2011
66-67 kilo
zelfde dag andere belichting:
Ik heb ongeveer 13 maanden geleden een abbonoment afgesloten bij een gym en heb hier een paar maanden rond lopen klooien op de machines (yes shame on me), en vervolgens met een wat serieuzer schema verder gegaan.
en ik zou nu graag van jullie verbeterpunten willen horen.
Toen ik het lidmaatschap begon woog ik ongeveer 58 kilo met +/- een bf van 10% hier heb ik helaas geen foto's van.
Nu zit ik op ongeveer 67 kilo met een bf van 13%
Mijn doel is om tot 80 kilo te komen en dan rond de 10/11 procent, als het dan nog niet genoeg is gaan we zwaarder ofc
ongeveer 61 kilo dacht ik.
rond de 63-64 kilo
[afbeelding niet meer beschikbaar] 05-08-2011
[afbeelding niet meer beschikbaar] 05-08-2011
66-67 kilo
zelfde dag andere belichting: