glokhoff
Novice
- Lid geworden
- 27 dec 2022
- Berichten
- 5
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 24%
Ik zie dat het laatste topic in dit subforum al weer een tijdje geleden gepost is, dus kan ik beter een nieuw topic aanmaken... Even voorstellen: ben 62 jaar, 178, op het moment zo'n 89 kg, 24% vet.
Al vele jaren fitness ik, af en aan enkele jaren fanatiek, dan weer minder of niet. Tijdens het eerste coronajaar heb ik thuis getraind, en dat ging eigenlijk best goed met een training en voedingsschema dat ik in 2013 ook al eens gebruikt had. Jammer genoeg kwam ik niet tot de 18% vetmassa die ik toen bereikte, maar was eigenlijk best tevreden. Toch was het niet wat ik eigenlijk zou willen... Afgelopen jaar heb ik niet kunnen trainen, maar heb nu het plan opgevat om in Maart eindelijk eens echt serieus te gaan bodybuilden i.p.v. fitness...De komende maanden ben ik nog niet in staat om thuis te trainen, maar wil proberen een bodymass programma te gebruiken om alvast weer in het ritme te komen en al weer wat de spieren te laten wennen.
In het verleden is het vooral lastig om een goed voedingsschema te vinden/volgen. Ik snap ook het bulken en cutten niet goed. Als iemand me daarmee zou kunnen helpen dan graag ! En ieder aanmoediging is welkom ;O)
Al vele jaren fitness ik, af en aan enkele jaren fanatiek, dan weer minder of niet. Tijdens het eerste coronajaar heb ik thuis getraind, en dat ging eigenlijk best goed met een training en voedingsschema dat ik in 2013 ook al eens gebruikt had. Jammer genoeg kwam ik niet tot de 18% vetmassa die ik toen bereikte, maar was eigenlijk best tevreden. Toch was het niet wat ik eigenlijk zou willen... Afgelopen jaar heb ik niet kunnen trainen, maar heb nu het plan opgevat om in Maart eindelijk eens echt serieus te gaan bodybuilden i.p.v. fitness...De komende maanden ben ik nog niet in staat om thuis te trainen, maar wil proberen een bodymass programma te gebruiken om alvast weer in het ritme te komen en al weer wat de spieren te laten wennen.
In het verleden is het vooral lastig om een goed voedingsschema te vinden/volgen. Ik snap ook het bulken en cutten niet goed. Als iemand me daarmee zou kunnen helpen dan graag ! En ieder aanmoediging is welkom ;O)