XXL Nutrition

beste armen training ? (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

5x6 reps met een zwaar gewicht, niet je max maar war je toch moeite moet doen om gecontroleerd 6reps te halen....je zal veel rust kunnen gebruiken tussen de 5 sets. Geen andere biceps oefn.

voor triceps small bp zwaar. Staande french press. Als afwerking doe ik rev. grip 1arm ext.
 
Back
Naar boven