- Lid geworden
- 16 apr 2006
- Berichten
- 11.389
- Waardering
- 358
hoi, mijn armen meten nu 45,5 a 46 cm
maar de laaste tijd zie ik ze niet meer echt groeien
wel gaat de kracht vooruit, en kan ik steeds zwaarder gewicht pakken
nu heb ik vroeger altijd 3 oefeningen per schiergroep gedaan, x 10
de laaste tijd die ik 2 oefeningen per spiergroep omdat mij gezegt is dat het beter is. voor biceps triceps.
nu maakt het mij niet veel uit, en zie weinig verschil in groei.
ik heb ook eens gehoord dat weinig herhalingen (5x ofzo) ook erg goed voor biceps triceps is.
heb ik volgens mij ook al eens geprobeert. maar weet niet meer hoe dat toen ging.
ik ben benieuwd wat jullie mening hier over is en wat ik het beste kan doen.
en ik vraag me af, kunnen je spieren sterker worden, maar dat er toch geen massa bijkomt?
of komt er altijd massa bij.
greetz
maar de laaste tijd zie ik ze niet meer echt groeien
wel gaat de kracht vooruit, en kan ik steeds zwaarder gewicht pakken
nu heb ik vroeger altijd 3 oefeningen per schiergroep gedaan, x 10
de laaste tijd die ik 2 oefeningen per spiergroep omdat mij gezegt is dat het beter is. voor biceps triceps.
nu maakt het mij niet veel uit, en zie weinig verschil in groei.
ik heb ook eens gehoord dat weinig herhalingen (5x ofzo) ook erg goed voor biceps triceps is.
heb ik volgens mij ook al eens geprobeert. maar weet niet meer hoe dat toen ging.
ik ben benieuwd wat jullie mening hier over is en wat ik het beste kan doen.
en ik vraag me af, kunnen je spieren sterker worden, maar dat er toch geen massa bijkomt?
of komt er altijd massa bij.
greetz