XXL Nutrition

beste hoek voor uitvoering van barbell shoulder press?

Users who are viewing this thread

doedieakka

Cool Novice
Lid geworden
11 jun 2011
Berichten
129
Karma
1
Lengte
1m85
Massa
80kg
Vetpercentage
14%
hey DBB,
welke hoek is volgens jullie het beste die je kan gebruiken voor je shoulder press? ik vind 90 graden denk ik wat veel, ook lijkt mijn hoofd dan een beetje in de weg. ik zit te denken aan ongeveer 70 graden met de grond, zou dat nog steeds effectief zijn?

ohja, en toe hoe ver zou de stang volgens jullie moeten zakken?

bedankt :D
 
Laatst bewerkt:

jonggeleerd

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
11 dec 2009
Berichten
7.205
Karma
375
Lengte
1m90
Massa
90kg
gewoon tot borst, of iig tot je kin
 

3XL

Senior Moderator
Super Mod
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
21.821
Karma
3.347
hey DBB,
welke hoek is volgens jullie het beste die je kan gebruiken voor je shoulder press? ik vind 90 graden denk ik wat veel, ook lijkt mijn hoofd dan een beetje in de weg. ik zit te denken aan ongeveer 70 graden met de grond, zou dat nog steeds effectief zijn?

ohja, en toe hoe ver zou de stang volgens jullie moeten zakken?

bedankt :D

Geen rug leuning gebruiken dan kan je gewoon rechtop blijven zitten.
 

Naar boven