Paulvri
Advanced Bodybuilder
- Lid geworden
- 2 mei 2011
- Berichten
- 855
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m84
Wat is de meest effectieve manier om spieren om te bouwen? Ik hoor veel mensen zeggen dat je met fitness met apparaten en dumbbells e.d. enkel 'trage' spieren opbouwt, d.w.z. dat je ze niet goed zult zien. Nu is mijn vraag dus of je door oefeningen te doen met je eigen lichaamsgewicht, zoals optrekken, opdrukken en de vele andere oefeningen die bestaan, sneller resultaat ziet en naast breder ook droger wordt omdat je meer 'beweegt'.