1. Deze website gebruikt cookies. Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies. Leer Meer.

Beste oefeningen met EZ-bar?

Discussie in 'Oefeningen' gestart door tclaesse, 16 jun 2006.

Tags:

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. tclaesse

    tclaesse Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    205
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Wat zijn jullie ervaringen met het gebruik van een EZ-bar? Voor welke oefeningen wordt deze zoal het meeste gebruikt en/of echt aan te raden?
     
  2. Jonko

    Jonko Colossal Veteran

    Berichten:
    13.866
    Leuk Bevonden:
    2
    Geslacht:
    Man
    upright rows, biceps curls, skullcrushers
     
  3. Moob

    Moob Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    1.819
    Leuk Bevonden:
    2
    Geslacht:
    Man
    decline triceps extension.
     
  4. joebel

    joebel Novice

    Berichten:
    26
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Waar ik hem graag voor gebruik (daar is 'ie prettiger voor mijn polsen):
    - reverse curls
    - upright rows
    - french presses
     
  5. Luukie23

    Luukie23 Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    1.842
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Ik gebruik hem zelf voor upright rows en barbell curlls. De EZ stang heeft dezelfde functie als een gewone barbell, maar door de vorming van het frame worden je polsen ontlast
     
  6. Gorill0r

    Gorill0r Colossal Veteran Elite Member

    Berichten:
    15.003
    Leuk Bevonden:
    31
    Geslacht:
    Man
    x2
     
  7. BoTo

    BoTo Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    5.023
    Leuk Bevonden:
    96
    Geslacht:
    Man

    raar, had gisteren toch wat zeer, maar eerder in onderarmen. Ofwel was het door die cable curls, moet je nog behoorlijk aan snokken met je onderarmen :mad:
     
  8. Arminius

    Arminius Enormous Crumbum Elite Member

    Berichten:
    37.589
    Leuk Bevonden:
    7.905
    Geslacht:
    Man
    Curl's

    Exetension's

    Row's (doe ik zelf nooit)

    Bench dips
     
  9. Grotesuriman

    Grotesuriman Huge Freak Elite Member

    Berichten:
    7.888
    Leuk Bevonden:
    1
    Geslacht:
    Man
    Mijn favoriete oefeningen zijn de barbell curl/frech press/upright row/reverse curl/spider curl
     
  10. Starter20

    Starter20 Gargantuan Beast

    Berichten:
    28.233
    Leuk Bevonden:
    1.353
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    90kg
    preachercurl:beerbang:
     
  11. mass_builder

    mass_builder Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    3.945
    Leuk Bevonden:
    1
    Geslacht:
    Man
    is dat zo hardcore?:P

    curls, triceps extensions, pullovers, small drukken
     
  12. klusmier

    klusmier Massive Warrior Banned

    Berichten:
    20.184
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    biceps curl & french press

     
  13. Starter20

    Starter20 Gargantuan Beast

    Berichten:
    28.233
    Leuk Bevonden:
    1.353
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    90kg
    neuh maar imo wel 1 van de lekkerste iso oefeningen :cool:
     
  14. mass_builder

    mass_builder Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    3.945
    Leuk Bevonden:
    1
    Geslacht:
    Man
    ok bro;)
     
  15. tclaesse

    tclaesse Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    205
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Kan de EZ-bar eventueel ook gebruikt worden om barbell rowing (dus voor de rugspieren)? Iemand hier ervaring mee misschien? Of toch maar een gewone halterstang?
     
  16. mass_builder

    mass_builder Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    3.945
    Leuk Bevonden:
    1
    Geslacht:
    Man
    nooit geprobeerd maar lijkt me niks
     
  17. Kazz Unit

    Kazz Unit Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    4.207
    Leuk Bevonden:
    150
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m83
    Massa:
    100kg
    Vetpercentage:
    8%
    curls en smal drukken
     
  18. Blaahaat

    Blaahaat Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    439
    Leuk Bevonden:
    1
    Geslacht:
    Man
    Small grip benchpress, (wide grip) upright rows, curls

    Post 100, feestje :P
     
  19. DavyO

    DavyO Freaky Bodybuilder Elite Member

    Berichten:
    4.627
    Leuk Bevonden:
    19
    Geslacht:
    Man
    - EZ-Barbell curl
    - Preacher curl
    - Lying triceps extension (aka Skullchrushers) :D
    - French press
    - Upright row

    Verder kan ik me weinig oefeningen bedenken voor de EZ-bar.
     
  20. tclaesse

    tclaesse Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    205
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Ja French Press is inderdaad ook een goede oefening voor de EZ-bar. Voor mij persoonlijk doe ik 'm wel liever staand of zittend dan liggend op de bank. Nog lotgenoten die deze mening delen?
     
Soortgelijke Topics

Deel Deze Pagina