Selecteer hier of je gepersonaliseerde (Opt-in) of niet-gepersonaliseerde (Opt-out) advertenties wilt zien.

Opt-in   Opt-out

Meer info

Beste oefeningen met EZ-bar?

Discussie in 'Oefeningen' gestart door tclaesse, 16 jun 2006.

Tags:

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. tclaesse

    tclaesse Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    205
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Wat zijn jullie ervaringen met het gebruik van een EZ-bar? Voor welke oefeningen wordt deze zoal het meeste gebruikt en/of echt aan te raden?
     
  2. Jonko

    Jonko Colossal Veteran

    Berichten:
    13.865
    Leuk Bevonden:
    2
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    upright rows, biceps curls, skullcrushers
     
  3. Moob

    Moob Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    1.818
    Leuk Bevonden:
    2
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    decline triceps extension.
     
  4. joebel

    joebel Novice

    Berichten:
    26
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Waar ik hem graag voor gebruik (daar is 'ie prettiger voor mijn polsen):
    - reverse curls
    - upright rows
    - french presses
     
  5. Luukie23

    Luukie23 Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    1.842
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Ik gebruik hem zelf voor upright rows en barbell curlls. De EZ stang heeft dezelfde functie als een gewone barbell, maar door de vorming van het frame worden je polsen ontlast
     
  6. Gorill0r

    Gorill0r Colossal Veteran Elite Member

    Berichten:
    14.986
    Leuk Bevonden:
    31
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    x2
     
  7. BoTo

    BoTo Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    5.023
    Leuk Bevonden:
    96
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0

    raar, had gisteren toch wat zeer, maar eerder in onderarmen. Ofwel was het door die cable curls, moet je nog behoorlijk aan snokken met je onderarmen :mad:
     
  8. Arminius

    Arminius Il Capitano Elite Member

    Berichten:
    42.410
    Leuk Bevonden:
    10.454
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    47.863
    Curl's

    Exetension's

    Row's (doe ik zelf nooit)

    Bench dips
     
  9. Grotesuriman

    Grotesuriman Huge Freak Elite Member

    Berichten:
    7.888
    Leuk Bevonden:
    1
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Mijn favoriete oefeningen zijn de barbell curl/frech press/upright row/reverse curl/spider curl
     
  10. Starter20

    Starter20 Gargantuan Beast

    Berichten:
    28.231
    Leuk Bevonden:
    1.353
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    90kg
    preachercurl:beerbang:
     
  11. mass_builder

    mass_builder Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    3.944
    Leuk Bevonden:
    1
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    is dat zo hardcore?:P

    curls, triceps extensions, pullovers, small drukken
     
  12. klusmier

    klusmier Massive Warrior

    Berichten:
    20.179
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    biceps curl & french press

     
  13. Starter20

    Starter20 Gargantuan Beast

    Berichten:
    28.231
    Leuk Bevonden:
    1.353
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    90kg
    neuh maar imo wel 1 van de lekkerste iso oefeningen :cool:
     
  14. mass_builder

    mass_builder Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    3.944
    Leuk Bevonden:
    1
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    ok bro;)
     
  15. tclaesse

    tclaesse Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    205
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Kan de EZ-bar eventueel ook gebruikt worden om barbell rowing (dus voor de rugspieren)? Iemand hier ervaring mee misschien? Of toch maar een gewone halterstang?
     
  16. mass_builder

    mass_builder Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    3.944
    Leuk Bevonden:
    1
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    nooit geprobeerd maar lijkt me niks
     
  17. Kazz Unit

    Kazz Unit Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    4.228
    Leuk Bevonden:
    185
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    119
    Lengte:
    1m83
    Massa:
    100kg
    Vetpercentage:
    8%
    curls en smal drukken
     
  18. Blaahaat

    Blaahaat Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    439
    Leuk Bevonden:
    1
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Small grip benchpress, (wide grip) upright rows, curls

    Post 100, feestje :P
     
  19. DavyO

    DavyO Freaky Bodybuilder Elite Member

    Berichten:
    4.626
    Leuk Bevonden:
    19
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    - EZ-Barbell curl
    - Preacher curl
    - Lying triceps extension (aka Skullchrushers) :D
    - French press
    - Upright row

    Verder kan ik me weinig oefeningen bedenken voor de EZ-bar.
     
  20. tclaesse

    tclaesse Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    205
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Ja French Press is inderdaad ook een goede oefening voor de EZ-bar. Voor mij persoonlijk doe ik 'm wel liever staand of zittend dan liggend op de bank. Nog lotgenoten die deze mening delen?
     

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud te personaliseren, uw ervaring aan te passen en om u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie