Beste oefeningen spiergroepen

[Psvcr7]

Zou iemand van iedere spiergroep de belangrijkste oefeningen kunnen noemen? Kreeg namelijk te horen in een ander topic dat ik teveel oefeningen doe per spiergroep

Klik om meer te lezen...

 

[Pleurklaat]

leef je uit
http://www.exrx.net/Exercise.html

 

[Bullcrap]

denk dat de meerderheid gewoon de grote 5 compound oefeningen zal gaan noemen;

shoulder: shoulder press
chest: bench press
leggs: squat
back: deadlift
back: bend over row

 

[JoeyTa]

Kijk in je andere topic. Heb een shitzooi aan oefeningen daar neergezet.
Ik ben nu te lui om dat te ctrl-c ctrl-v'en.

 

[Nomad]

denk dat de meerderheid gewoon de grote 5 compound oefeningen zal gaan noemen;

shoulder: Shoulder press
chest: Bench press
leggs: Squat
back: Deadlift
back: Bend over row

Klik om te verkleinen...

+1

 

[Kwarkie]

Ik vind dat hele teveel oefeningen per spiergroep idee echt onzin. Zolang je je niet gaat inhouden omdat je nog 4 andere oefeningen moet doen maakt het geen zak uit.

 

[DeadOrAlive]

Ik vind dat hele teveel oefeningen per spiergroep idee echt onzin. Zolang je je niet gaat inhouden omdat je nog 4 andere oefeningen moet doen maakt het geen zak uit.

Klik om te verkleinen...

Mee eens

 

[3XL]

Ik vind dat hele teveel oefeningen per spiergroep idee echt onzin. Zolang je je niet gaat inhouden omdat je nog 4 andere oefeningen moet doen maakt het geen zak uit.

Klik om te verkleinen...

Beetje als je toch gaat hardlopen kan je net zo goed een marathon doen?

Natuurlijk maakt het wel uit. Ook al ga je bij de laatste oefening nog steeds voluit dan nog is de intensiteit na alle voorgaande oefeningen dusdanig laag dat je wat effect betreft net zo goed niets kan doen. Weg gegooide energie dus.